Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018

Κοιλιακό λίπος: Ο άγνωστος κίνδυνος ακόμα και για όσους είναι σχετικά αδύνατοι!!



Το λίπος γύρω από το μεσαίο τμήμα του κορμού ενός ατόμου μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνο για την υγεία του, ακόμη και αν αυτό το άτομο δεν είναι παχύσαρκο ή πολύ υπέρβαρο, σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύθηκε to 2015 στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine.
Εκεί αναφέρεται ότι οι άνθρωποι που έχουν κανονικό βάρος, αλλά έχουν και λίπος γύρω από τη μέση τους, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας από ό, τι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αλλά έχουν πιο ομοιόμορφα κατανεμημένο το λίπος σε όλο το σώμα τους.

Πώς έγινε η έρευνα

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από επιμέρους έρευνες επάνω σε συνολικά 15.184 ενήλικες ηλικίας μεταξύ 18 και 90 ετών. Οι συμμετέχοντες είχαν περίπου 14 χρόνια παρακολούθησης των δεδομένων τους, τα οποία οι ερευνητές χρησιμοποίησαν για να δουν το πώς ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις και ο συνολικός κίνδυνος θανάτου σχετίζονται με την κατανομή του λίπους στο σώμα, ανεξάρτητα από την ποσοστιαία ποσότητα του λίπους στο σώμα.

Ο ρόλος του ΔΜΣ

Διαπίστωσαν ότι τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, αλλά “κεντρική παχυσαρκία” -δηλαδή με κανονικό Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), αλλά με μεγάλη αναλογία μέσης-γοφών- έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από εκείνους που έχουν υψηλό ΔΜΣ, αλλά μια πιο ομοιόμορφη κατανομή του λίπους (δηλαδή χαμηλότερη αναλογία μέσης-γοφών).
Αν και η συγκεκριμένη έρευνα δεν σχεδιάστηκε για να προσδιοριστεί το “γιατί” συμβαίνει αυτό, οι συντάκτες εικάζουν ότι ο πιο πιθανός “ένοχος” είναι το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή εκείνο που αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά.

Αυτό πιστεύεται ότι είναι περισσότερο μεταβολικά επικίνδυνο από το υποδόριο και μπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη φλεγμονή. Είναι πιθανό οι άνθρωποι με περισσότερο σπλαχνικό λίπος να βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά και άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να συμβάλλουν στον κίνδυνο θνησιμότητας.
Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκοι με βάση το ΔΜΣ μπορεί να έχουν μεγαλύτερες ποσότητες υποδόριου λίπους στα ισχία και τα πόδια. Αυτό είναι λίπος που συνδέεται με ένα πιο υγιές μεταβολικό προφίλ, υποστηρίζουν οι συγγραφείς της μελέτης. Αυτό μπορεί να εξηγήσει την απροσδόκητη βελτίωση της επιβίωσης σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, σε σύγκριση με πιο αδύνατα άτομα που έχουν, ωστόσο, πολύ κοιλιακό λίπος.

 πηγη Iatropedia.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Ραγάδες: Τι να κάνετε για να υποχωρήσουν!!!


Οι ραγάδες στην κοιλιά ή τους γλουτούς ή και σε άλλα μέρη του σώματος είναι ακίνδυνες ιατρικά, αλλά είναι αντιαισθητικές.
Αν έχετε παλιές ραγάδες, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε ποτέ από αυτές. Απλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εξαφανιστούν.

Δείτε έναν δοκιμασμένο τρόπο για να αποχαιρετίσετε σταδιακά τις ραγάδες από την επιδερμίδα σας. Το μυστικό κρύβεται στην αλόη βέρα.

Είναι αποδεδειγμένο ότι η αλόη έχει ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα. Είτε την προμηθευτείτε από το φαρμακείο σε μορφή αλοιφής ή τζελ, είτε απλά κόψετε ένα φύλο της και το αλείψετε στο σημείο του προβλήματος, είναι εξίσου καλό.

Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Συνδυάστε την αλόη με ίσα μέρη ελαιολάδου και αραβοσιτέλαιου για πιο ενυδατικό αποτέλεσμα.

Επίσης μπορείτε να αναμίξετε μισό φλιτζάνι αλόης με ίση ποσότητα έξτρα παρθένου ελαιολάδου και να προσθέσετε 6 κάψουλες βιταμίνης Α και άλλες 6 κάψουλες βιταμίνης Ε. Εφαρμόστε το μείγμα επάνω στις ραγάδες σας όσο πιο συχνά μπορείτε.

Η βιταμίνη Α (το βασικό συστατικό στις κρέμες με ρετινόλη) βοηθάει το σώμα να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες κολλαγόνου και άρα να είναι πιο ελαστικό. Αυτό περιορίζει και την εμφάνιση ραγάδων. Οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες, ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα με ρετινόλη-Α.

http://homeremediesforlife.com


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Το ελληνικό τσάι του βουνού δρα και κατά του Αλτσχάιμερ!!!


«Το ανώτερο τσάι προέρχεται από τα ψηλά βουνά», έλεγε μια αρχαία κινεζική παροιμία. «Τα ελληνικά βουνά» προσθέτουν σήμερα Γερμανοί επιστήμονες. Πληθαίνουν τα δημοσιεύματα για τις θαυματουργές ιδιότητες του ελληνικού τσαγιού του βουνού στη μάχη για την καταπολέμηση της νόσου Aλτσχάιμερ, η οποία οδηγεί στον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων. Από τη νόσο πάσχουν 800.000 άτομα στη Γερμανία και περίπου 30 εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Τα μελλοντικά, δε, σενάρια ηχούν ακόμα πιο εφιαλτικά, καθώς αυξάνουν τους δυνητικούς ασθενείς το 2050 σε περισσότερους από 110 εκατομμύρια παγκοσμίως.

Μεταξύ 150 φυτών

«Εδώ και επτά χρόνια είχαμε πειραματιστεί με 150 φυτά και βότανα από όλο τον κόσμο, την Κίνα, την Ταϊλάνδη, την Ινδονησία» διηγείται στην «Κ» ο καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Magdeburg και διευθυντής του ομώνυμου Ερευνητικού Κέντρου για Νευρολογικές Ασθένειες, Jens Pahnke. Η εικοσαμελής επιστημονική ομάδα ανέλυε τα συστατικά των φυτών και τα δοκίμαζε σε πειραματόζωα, χωρίς ωστόσο σημαντική ωφέλεια.

«Από έρευνά μας στο Ιντερνετ, μάθαμε για τις ιδιότητες του ελληνικού βοτάνου και αποφασίσαμε να το παραγγείλουμε το 2010», θυμάται ο Γερμανός καθηγητής. «Είχαμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!» περιγράφει ο ίδιος. Συγκεκριμένα, όταν αυτό δίδεται σε ποντίκια για 25 μέρες περιορίζει τη βλάβη του εγκεφάλου σε ποσοστό περίπου 80%. Το επόμενο «καλύτερο» αποτέλεσμα είχε το συστατικό Τhiethylperazin, που όμως φτάνει το 70%. Ο 38χρονος καθηγητής, που κουράρει 1.500 ασθενείς από όλο τον κόσμο ετησίως, δοκίμασε τις ιδιότητες του τσαγιού του βουνού και στους ανθρώπους. «Πίνοντας καθημερινά τσάι για έξι μήνες, η ασθένεια υπαναχωρεί στο επίπεδο που ήταν εννέα μήνες νωρίτερα και μετά από αυτό σταθεροποιείται σημαντικά», εξηγεί. «Είχα ασθενή, που είχε πρόβλημα μνήμης και προσανατολισμού και είχε φτάσει σε σημείο που δεν μπορούσε ούτε στην τουαλέτα να πάει μόνος τους» διηγείται. «Του χορήγησα τσάι για δύο μήνες και τώρα έχει βελτιωθεί σε τέτοιο βαθμό που ετοιμάζεται να πάει διακοπές με έναν φίλο τους στις Αλπεις», τονίζει.

Προς το παρόν, ο γιατρός συνιστά να πίνουμε πολλά φλιτζάνια κρύο ή ζεστό τσάι την ημέρα. Είναι, άλλωστε, κοινός τόπος ότι όσο νωρίτερα λαμβάνει κανείς προληπτικά μέτρα για το Aλτσχάιμερ τόσο καλύτερα. «Συνήθως, φτάνει κανείς στο σημείο να μη θυμάται πώς να γυρίσει σπίτι του για να συνειδητοποιήσει ότι κάτι… “τρέχει” και να μας επισκεφθεί», επισημαίνει ο Γερμανός γιατρός «αν, όμως, είχε υποβληθεί νωρίτερα σε κάποιο σχετικό τεστ, θα είχε καλύτερη εξέλιξη η αρρώστια». Τα επόμενα δύο χρόνια η επιστημονική ομάδα του Magdeburg φιλοδοξεί να δημιουργήσει ένα φάρμακο από το ελληνικό τσάι (πρόκειται συγκεκριμένα για την ποικιλία “sideritis scardica” που ενδημεί κυρίως στη Μακεδονία) σε μορφή χαπιού. Τα οφέλη θα είναι πολλά, «θα είναι συμπυκνωμένο, οπότε η δράση του θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματική, ενώ ως χάπι θα είναι πιο εύχρηστο».

Μεγάλες ποσότητες

Φυσικά, για να ολοκληρωθεί η διαδικασία απαιτούνται πολύ μεγάλες ποσότητες. «Παραγγέλνουμε τόνους για να εξυπηρετήσουμε όλους τους ασθενείς», τονίζει. Ωστόσο, ο καθηγητής δε μας κρύβει ότι «έχουμε ξεκινήσει να καλλιεργούμε τσάι σε κάποιες εκτάσεις στη Βουλγαρία, που συγγενεύουν κλιματολογικά και εδαφολογικά με τα βουνά της Μακεδονίας». Και στην εύλογη απορία μας, απαντά: «Δεν είχαμε πια την οικονομική δυνατότητα να εισάγουμε από την Ελλάδα. Από τη στιγμή που έγινε αντιληπτό το έντονο ενδιαφέρον μας, η τιμή του προϊόντος αυξήθηκε 600%».

Πηγές: Καθημερινή


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

ΟΑΕΔ: Δείτε τα 11 επιδόματα που μπορεί να δικαιούστε και δεν το γνωρίζετε!!!


ΟΑΕΔ: Δείτε τα 11 επιδόματα που μπορεί να δικαιούστε


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2018

Μπάρες οι γρήγορες Υπέροχες μπάρες που αποτελούν το τέλειο σνακ, πρωινό για μικρούς και μεγάλους. Γρήγορες, εύκολες, χορταστικές..

Μπάρες οι γρήγορες Υπέροχες μπάρες που αποτελούν το τέλειο σνακ, πρωινό για μικρούς και μεγάλους. Γρήγορες, εύκολες, χορταστικές..


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κυριακή, 21 Οκτωβρίου 2018

Κρέπες με κιμά στον φούρνο...


Για τον κιμά

500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο
1 κρεμμύδι
1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο
1/2 κ.γ. πάπρικα
1/2 κ.γ. κανέλα
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
150 γρ. τυρί γκούντα τριμμένο
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι

Για τις κρέπες

2 κούπες αλεύρι
2½ κούπες γάλα φρέσκο
3 αυγά
1 κ.γ. αλάτι
1 κ.σ. ζάχαρη
2 κ.σ. βούτυρο λιωμένο
(Βγαίνουν 9 κρέπες μεγάλες )

Επιπλέον

100-150 γρ. κρέμα γάλακτος
τυρί γκούντα τριμμένο
Λίγο βούτυρο για το τηγάνι

Σε μια λεκάνη ρίχνουμε το αλεύρι (αφού το κοσκινίσουμε), τη ζάχαρη, το αλάτι και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε έπειτα το λιωμένο βούτυρο, τα αυγά χτυπημένα και το γάλα σταδιακά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Θέλουμε να έχουμε ένα λείο χυλό. Βάζουμε το μίγμα στο ψυγείο για 1 ώρα.
Όσο το μίγμα για τις κρέπες είναι στο ψυγείο, εμείς ετοιμάζουμε τον κιμά. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο, το αφήνουμε να ζεσταθεί και τσιγαρίζουμε τον κιμά μαζί με το κρεμμύδι. Στη συνέχεια προσθέτουμε το αλάτι (όχι πολύ), το πιπέρι, τον πελτέ, λιγο νερό και αφήνουμε τον κιμά να βράσει σε μέτρια φωτιά περίπου 20 λεπτά μέχρι να απορροφήσει όλα τα υγρά... Βγάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Αφήνουμε τον κιμά λίγα λεπτά να κρυώσει και Προσθέτουμε 100- 150 γρ. τυρί γκούντα και ανακατεύουμε.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε λίγο βούτυρο. Μόλις το βούτυρο ζεσταθεί, παίρνουμε με μια κουτάλα μίγμα για κρέπες και το ρίχνουμε στο κέντρο του τηγανιού. Το περιστρέφουμε γρήγορα για να απλωθεί το μίγμα και ψήνουμε την κρέπα και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρει χρυσαφί χρώμα. Επαναλαμβάνουμε ώσπου να τελειώσει το μίγμα.
Γεμίζουμε κάθε κρέπα με κιμά και τις κάνουμε ρολάκια. Τις τοποθετούμε κολλητά σε πυρέξ. Ριχνουμε την κρέμα γάλακτος και τις πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί.
ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 25- 30′ περίπου στον αέρα.....

‎Eleni Tsoutsoudaki-Bassalou‎ 


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Μια συνταγή για ένα νόστιμο χοιρινό με σάλτσα πορτοκαλιού και λάιμ περιχυμένο με μέλι. Ένα υπέροχο πιάτο για το καθημερινό, Κυριακάτικο τραπέζι για όλη την οικογένεια αλλά και το επίσημο τραπέζι για τους καλεσμένους σας.


Υλικά συνταγής

800 γρ. χοιρινό κρέας από ώμο χωρίς κόκκαλο
ξύσμα και χυμός από 3 πορτοκάλια
ξύσμα και χυμός από 3 λάιμ
1 κουτ. του γλυκού κόλιαντρο
1 κουτ. του γλυκού κύμινο
1 κουτ. του γλυκού ρίγανη
1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
2 κουτ. της σούπας μέλι
ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι


Εκτέλεση συνταγής

Κόβετε το κρέας σε μερίδες και το βάζετε σε μεγάλο μπολ.  Αναμιγνύετε καλά, σε άλλο μπολ 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο, τον χυμό & το ξύσμα των πορτοκαλιών και των λάιμ, όλα τα μπαχαρικά και το σκόρδο και περιχύνετε το κρέας. Αφήνετε το κρέας στην μαρινάδα για 4-5 ώρες τουλάχιστον, διατηρώντας το στο ψυγείο μέχρι να το μαγειρέψετε. Στραγγίζετε το κρέας από την μαρινάδα και κρατάτε την μαρινάδα για το μαγείρεμα.
Σοτάρετε το κρέας με το κρεμμύδι σε 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο.  Το γυρίζετε για να πάρει χρώμα από όλες τις πλευρές και το αλατοπιπερώνετε. Σβήνετε με την μαρινάδα και μεταφέρετε το φαγητό σε ένα βαθύ πυρίμαχο σκεύος.
Σκεπάζετε με αλουμινόχαρτο και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 1 ώρα και 45 λ περίπου ή μέχρι να γίνει το κρέας. Όταν ψηθεί το κρέας, αφαιρείτε το αλουμινόχαρτο, περιχύνετε με το μέλι και ξαναβάζετε το φαγητό στον φούρνο και 10 λεπτά ακόμη. Περνάτε από το σουρωτήρι την σάλτσα που έμεινε στο ταψί και σερβίρετε με το κρέας.

πηγη Sintayes.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2018

Η καλύτερη συνταγη και όλα τα μυστικά για τρεμουλιαστό γαλακτομπούρεκο, !!!!!


Γαλακτομπούρεκο...

1 λίτρο γάλα φρέσκο
500 gr κρέμα γάλακτος
1 φλ. Τσαγιού σιμιγδαλι ψιλό
1/2 φλ. Ζάχαρη
4 βανιλιες
5 αυγα
3 κ.σ. βούτυρο φρέσκο
1 πακ. Φύλλα κρουστας
6 Κ.σ. Βούτυρο λιωμένο για τα φύλλα

Βάζουμε σε μια κατσαρόλα το γαλα , την κρέμα, την ζάχαρη και τις βανιλιες και τα Ζεσταίνουμε....μετά ρίχνουμε το σιμιγδαλι και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να αρχίσει να πηζει ελαφρα... αποσυρουμε από την φωτια και ρίχνουμε τ'αυγα και το βούτυρο....αφήνουμε λίγο στην άκρη....
Στρωνουμε Σ'ενα ταψί τα μισά φύλλα κάτω και τα βουτυρωνουμε εναλλάξ, ρίχνουμε την κρέμα και επαναλαμβανουμε το ίδιο με τα υπολοιπα φύλλα...χαράζουμε σε κομμάτια, ραντίζουμε με λίγο νερό και ψήνουμε στον αέρα σε προθερμασμενο φούρνο στους 180° για 45 περίπου λεπτά....

Για το σιροπι:

4 φλ. Ζάχαρη
2 φλ. Νερό
Χυμό από 1 πορτοκάλι
2 φλουδες πορτοκαλιού

Βράζουμε το σιροπι για 10 λεπτα
(Μετράμε από την ώρα που αρχίζει να βραζει)

Μόλις βγει το γλυκό από τον φούρνο το σιροπιαζουμε με κρυο σιρόπι....

Η δοσολογία είναι για ένα 38αρη ταψί... Εγώ το βάζω στου φούρνου...

Eleni Tsoutsoudaki-Bassalou


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

πεντανόστιμο Κρεμ καραμελέ όλο γλύκα!!!

πεντανόστιμο Κρεμ καραμελέ όλο γλύκα!!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Αρωματικός σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τσακ μπαμ χωρίς πιτσίλισμα !!!!

Αρωματικός σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τσακ μπαμ χωρίς πιτσίλισμα !!!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Εθελοντής πυροσβέστης και αθλητής τοποθέτησε τον Σταυρό στη Μυτιλήνη

Ένας εθελοντής πυροσβέστης που συμμετείχε στην κατάσβεση της φονικής πυρκαγιάς στην Ανατολική


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Ο Σαλβίνι είπε όσα φοβήθηκαν να πουν οι Ελληνες πολιτικοι για τον γκρεμισμένο Σταυρό στη Λέσβο

Ο ελληνικός πολιτικός κόσμος μπορεί να μην ασχολήθηκε με το γκρέμισμα του Σταυρού στη


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2018

Αναποδογυριστή μηλόπιτα!!! Πανεύκολη γρηγορη και ζουμερή!!!

Αναποδογυριστή μηλόπιτα!!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Εξαιρετική συνταγή για Τσουρέκια κορδονάτα !!!

Εξαιρετική συνταγή για Τσουρέκια κορδονάτα !!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κέικ με γλάσο σοκολάτας με φουντούκι αφράτο και πολύ γευστικό !!!

Κέικ με γλάσο σοκολάτας με φουντούκι αφράτο και πολύ γευστικό !!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Ψωμάκια με σόδα, μαχλέπι και μυζήθρα Αξίζει να τα δοκιμάσετε μοσχοβολάν υπέροχα!!!

Ψωμάκια με σόδα, μαχλέπι και μυζήθρα Αξίζει να τα δοκιμάσετε μοσχοβολάν υπέροχα!!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Μπριζόλες μαριναρισμένες σε coka cola, στο φούρνο με λαχανικά!!!

Αγαπημένο φαγητό των παιδιών μου και τώρα που είμαι εδώ στο Γκέτεμποργκ δεν υπήρχε περιπτώσει να μην το κάνω.


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Εύκολη κολοκυθόπιτα και λάιτ! Αγαπώ ιδιαίτερα τα κολοκυθάκια, τι κι αν χειμώνιασε, κολοκυθάκια βρίσκουμε πλέων όλο το χρόνο

Εύκολη κολοκυθόπιτα και λάιτ!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018

Τεράστια ανάσα: Επίδομα 1.000 ευρώ για εκατομμύρια γυναίκες στην Ελλάδα!


Τεράστια ανάσα: Επίδομα 1.000 ευρώ για εκατομμύρια γυναίκες στην Ελλάδα!

Οι αναγνώστες μας μπορούν να στέλνουν τα άρθρα και τα σχόλια τους για δημοσίευση. Οι δημοσιεύσεις είναι δωρεάν
Tην Δευτέρα 15/10/2018 θα ξεκινήσει η υποβολή αιτήσεων για την παροχή χρηματικών βοηθημάτων σε 1.250 πολύτεκνες αγρότισσες μητέρες, του Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας του ΟΠΕΚΑ.

Η υποβολή των αιτήσεων από τις δικαιούχους γίνεται ηλεκτρονικά σε οποιοδήποτε ΚΕΠ και θα διαρκέσει μέχρι και την 9/11/2018.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αγρότισσες πολύτεκνες μητέρες που, κατά τον χρόνο υποβολής της αίτησης, είναι συνταξιούχοι ή ασφαλισμένες του ΕΦΚΑ (ΟΓΑ), οι οποίες έχουν εξοφλήσει τις ασφαλιστικές τους εισφορές ή έχουν υπαχθεί σε ρύθμιση καταβολής των οφειλών και τηρούν τους όρους της ρύθμισης κατά το χρόνο υποβολής της αίτησης συμμετοχής στο πρόγραμμα, έχουν τουλάχιστον τέσσερα τέκνα τα οποία είναι άγαμα, ηλικίας μέχρι 18 ετών ή μέχρι 24 ετών, εφόσον είναι άνεργα ή σπουδάζουν στην Ελλάδα στην ανώτατη ή ανώτερη εκπαίδευση ή σε ινστιτούτα επαγγελματικής κατάρτισης (ΙΕΚ) ή είναι ανίκανα για εργασία σε ποσοστό 67% και άνω, ανεξαρτήτου ηλικίας.
Όλα τα ανωτέρω αναφερόμενα πρόσωπα πρέπει να είναι δικαιούχοι περίθαλψης με ενεργή ασφαλιστική ικανότητα κατά τον χρόνο υποβολής της αίτησης για συμμετοχή στο πρόγραμμα και ειδικότερα τα τέκνα με δικαίωμα περίθαλψης απορρέον από δικαιούχο του ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ.

Ως ημέρα συμπλήρωσης του 18ου ή του 24ου έτους ηλικίας των τέκνων, θεωρείται η 31η Δεκεμβρίου του έτους 2018, ανεξάρτητα από το μήνα γέννησης.

Σε κάθε μία από τις πολύτεκνες μητέρες που πληρούν τις ανωτέρω προϋποθέσεις θα καταβληθεί χρηματικό βοήθημα ύψους χιλίων ευρώ (1.000€).

Η Διοίκηση του ΟΠΕΚΑ επισημαίνει ότι σε περίπτωση που οι αιτήσεις συμμετοχής στο πρόγραμμα ξεπεράσουν τις 1.250, θα διεξαχθεί ηλεκτρονική κλήρωση με διαδικασία που ορίζεται με απόφαση του Δ.Σ. του ΟΠΕΚΑ.

Για πληροφορίες σχετικά με τις δικαιούχους, τη διαδικασία, τα δικαιολογητικά καθώς και κάθε χρήσιμη και αναγκαία πληροφορία σχετικά με το ανωτέρω πρόγραμμα, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ www.opeka.gr (Προγράμματα Α)

 πηγη athensmagazine.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Υπεροχα ΜΠΙΣΚΌΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Υπεροχα ΜΠΙΣΚΌΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Πολύ καλή συνταγή για γρήγορα και πεντανόστιμα τυροπιτάκια!!

Πολύ καλή συνταγή για γρήγορα και πεντανόστιμα τυροπιτάκια!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Χουρμάδες: Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό σας, αν τρώτε καθημερινά!


Οι χουρμάδες αποτελούν μια από τις πιο σημαντικές τροφές για τους λαούς της Ασίας και της βόρειας Αφρικής και καλλιεργούνται συστηματικά από το 6000π.Χ. περίπου, σε δώδεκα είδη και εκατοντάδες ποικιλίες. Παρόλο που οι χουρμάδες τρώγονται φρέσκοι, συνήθως τους συναντάει κανείς είτε αποξηραμένους ή αποξηραμένους και μετά μερικώς επανυδατωμένους.

Πρόκειται για τον καρπό του φοίνικα, ο οποίος λέγεται και χουρμαδιά. Ο χουρμάς είναι εύγευστος και θρεπτικός, καθώς περιέχει μέχρι 70% σάκχαρο. Είναι άλλωστε ένα από τα πιο γλυκά φρούτα που υπάρχουν. Γι” αυτό αναπληρώνει την χαμένη ενέργεια και αναζωογονεί αμέσως τον οργανισμό και ικανοποιεί την πείνα. Άλλωστε, αποτελούν τη βασική τροφή των βεδουίνων, οι οποίοι ταξιδεύουν επί μέρες μέσα στην έρημο και χρειάζονται τροφές μευψηλό ενεργειακό περιεχόμενο. Αυτός, επίσης, είναι ένας λόγος που ο χουρμάς είναι και η πρώτη τροφή που λαμβάνουν οι μουσουλμάνοι αμέσως μετά την νηστεία του Ραμαζανιού.
Πλούσιοι σε φυτικές ίνες, οι χουρμάδες εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης LDL από το έντερο. Οι αδιάλυτες και οι διαλυτές φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στηνκάθαρση του γαστρεντερικού συστήματος, βοηθώντας το έντερο να εργάζεται με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Η σημαντική ποσότητα μαγνησίου που περιέχουν τους καθιστά πολύτιμη τροφή για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, αρθρίτιδας, νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με φλεγμονή. Το μαγνήσιο βοηθά, ακόμη, στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, όπως και το κάλιο, που επίσης περιέχεται άφθονο στους χουρμάδες. Και τα δύο στοιχεία προσφέρουν προστασία έναντι εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου.

Οι χουρμάδες είναι επίσης πλούσιοι σε ασβέστιο, μαγγάνιο, σίδηρο και χαλκό, περιέχειικανοποιητικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνης Α και βιταμίνη Κ. Επιπλέον, οι τανίνες που περιέχουν, έχουν αντι-μολυσματικές, αντι-φλεγμονώδεις και αντι-αιμορραγικές ιδιότητες.

Όπως αντιλαμβάνεται εύκολα κανείς, οι καρποί αυτοί μπορούν να καταναλωθούν ως ενδιάμεσα γεύματα, δεκατιανό ή απογευματινό. Προσφέρουν εύκολα αξιοποιήσιμη ενέργεια σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που μπορεί να εξελιχθεί σε πλεονέκτημα ή μειονέκτημα, ανάλογα με τη συχνότητα και την ποσότητα που καταναλώνονται. Τα 100 γρ. δίνουν 274 θερμίδες προερχόμενες κατά βάση από υδατάνθρακες (60 γρ) και αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Οι χουρμάδες τρώγονται συνήθως σκέτοι, καθώς είναι εξαιρετικά εύγευστοι, αλλά μπορούν να καταναλωθούν και ως σνακ με γιαούρτι, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Χρησιμοποιήστε τους για να ενισχύσετε την γεύση των φαγητών σας ή να δημιουργήσετε φτιάχνοντας πεντανόστιμα επιδόρπια.

πηγη athensmagazine.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Απίθανη, Κρεμώδης μακαρονάδα με κοτόπουλο και μπέικον

Απίθανη, Κρεμώδης μακαρονάδα με κοτόπουλο και μπέικον


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κανταίφι με κρέμα!!!! Από τα πιο νόστιμα κανταίφια που θα έχετε δοκιμάσει!

Κανταίφι με κρέμα!!!! Από τα πιο νόστιμα κανταίφια που θα έχετε δοκιμάσει!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Η καλύτερη ζύμη για αρτοσκευάσματα που διατηρείται στο ψυγείο για 7 ημέρες

Δοκιμάστε αυτή την ζύμη και θα την χρησιμοποιείτε συνέχεια!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τρίτη, 9 Οκτωβρίου 2018

Λέσβος: Γκρέμισαν σταυρό για να μην ενοχλούνται οι μετανάστες..


Άγνωστοι γκρέμισαν τον σταυρό που είχε στηθεί  από αγνώστους πριν από μερικές εβδομάδες στη θέση Απελή Μυτιλήνης!

Άγνωστοι στήνουν σταυρούς, άγνωστοι γκρεμίζουν!

Υπενθυμίζουμε ότι η τοποθέτηση του σταυρού είχε προκαλέσει πολλές αντιδράσεις.

Σε ανακοίνωσή της η Συνύπαρξη είχε αναφέρει:

«Προ ημερών άγνωστοι τοποθέτησαν στη θέση Απελή Μυτιλήνης επί του αιγιαλού τσιμεντένιο σταυρό μεγάλου μεγέθους ώστε με τον τρόπο αυτόν να αποτρέπονται αλλόθρησκοι ( προφανώς πρόσφυγες και μετανάστες ) να προσέρχονται για κολύμβηση . Η πράξη αυτή είναι παράνομη , αντιαισθητική ( θυμίζει τάφο ) αλλά κυρίως προσβλητική για το σύμβολο του χριστιανισμού , σύμβολο αγάπης και θυσίας και όχι ρατσισμού και μισαλλοδοξίας.

Παρακαλούμε για τις ενέργειές σας ώστε να αποκατασταθεί η αυθαιρεσία και η ακαταλληλότητα ύπαρξης θρησκευτικού συμβόλου σε χώρο λουομένων και η μετατροπή του σε εργαλείο επίδοξων σταυροφόρων».
Η ανακοίνωση της Συνύπαρξης είχε προκαλέσει πολλές αντιδράσεις καθώς θεωρήθηκε από ομάδα συμπολιτών μας ότι στρέφεται  ενάντια στα θρησκευτικά πιστεύω της πλειοψηφίας των κατοίκων του νησιού.

Με τη σημερινή εξέλιξη δυστυχώς μόλις έχει ξεκινήσει ένας φαύλος κύκλος "σταυρομαχίας".

 φωτογραφίες  Μάκης Παυλέλης / Μιχάλης Σαρόγλου


o σταυρός όπως αρχικά είχε τοποθετηθεί

 πηγη http://www.lesvosnews.net


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Βαρύ πένθος στο ελληνικό τραγούδι! Τεράστια απώλεια

Πέθανε σε ηλικία 94 ετών η Γρηγορία Καρύδη-Σάτση (Gregoria Karides-Suchy)


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 8 Οκτωβρίου 2018

Αποκάλυψη σοκ για την δολοφονία της Ειρήνης Λαγούδη: Ο ένας την κλείδωσε και ο άλλος την...

Η Ειρήνη Λαγούδη φαίνεται ότι έδωσε μάχη για να σωθεί, ωστόσο οι δράστες δεν της άφησαν κανένα περιθώριο.


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κυριακή, 7 Οκτωβρίου 2018

Ειρήνη Λαγούδη: Το μοιραίο λάθος! Ετσι ανακάλυψαν τον "εγκέφαλο" της δολοφονίας της άτυχης μητέρας! (βίντεο)

Όλο το ρεπορτάζ!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η δροσερή μάσκα προσώπου με γιαούρτι που δίνει λάμψη στο πρόσωπο της

Κορίτσια μου!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Αθήνα Οικονομάκου: Σας άρεσε το νυφικό;Το μεγάλο φάουλ στο γάμο που προκάλεσε αρνητικά σχόλια. (Αποκλειστικό)

Ποιο είναι το μεγάλο φάουλ και τι σχολιάστηκε;


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»