Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2018

Τα μανιτάρια είναι μία πολύ καλή πρωτεΐνη με λίγες θερμίδες και μας χορταίνει.

Τα μανιτάρια είναι μία πολύ καλή πρωτεΐνη με λίγες θερμίδες και μας χορταίνει.


Υλικά:

Μανιτάρια πλευρώτους 500 γραμμάρια
1 κουταλιά πάστα σάλτσα πιπεριάς ή ντομάτα (εμένα μου αρέσει η πιπεριά)
1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό
1 κουταλιά αρωματικά, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι, κόκκινη πιπεριά καπνιστή και ότι σας αρέσει.
1 κουταλιά λάδι
2 κουταλιές τριμμένα κίτρινα τυριά
2 φέτες γαλοπούλα ψιλοκομμένη ή μπέικον άπαχο...

Εκτέλεση:
Σε ένα πιρέξ κόβουμε τα μανιτάρια.
Προσθέτουμε τη γαλοπούλα και το τυρί.

Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε στο ζεστό νερό τη σάλτσα, το λάδι και τα αρωματικά.
Περιλούζουμε τα μανιτάρια με τη σάλτσα.

Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 25 λεπτά στις αντιστάσεις.

Καλή όρεξη!!!
zzcook.blogspot.gr



loading...