Τετάρτη, 25 Απριλίου 2018

Καλύτερος δεν υπάρχει !!! Τον φτιάχνω πολύ συχνά και αρέσει πάρα πολύ σε όλους !! Χαλβάς Φαρσάλων με λάδι Θεικός !!!


ΥΛΙΚΑ

3/4 κούπας  σπορέλαιο
2 κούπες νισεστέ
3 κούπες ζάχαρη
4 κούπες νερό
1 κούπα ζάχαρη για την καραμέλα
1 κούπα αμύγδαλα ψημένα στους 180 για 8 λεπτά
λίγη ζάχαρη για το πασπάλισμα- έβαλα μαύρη -

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύω σε ένα μπολ τις 3 κούπες ζάχαρη,το νερό,το λάδι και το νισεστέ.
Τα αφήνω στην άκρη
Σε κατσαρόλα μεγάλη,ρίχνω λίγο λίγο τη ζάχαρη να γίνει καραμέλα.Δηλ.ρίχνω πρώτα λίγη και όταν λιώσει ρίχνω άλλη λίγη.

Και συνεχίζω έτσι μέχρι να λιώσει όλη και να σκουρήνει το χρώμα της.
Προσθέτω το μίγμα με το νισεστέ και ανακατεύω συνέχεια μέχρι να δέσει όλο το μίγμα και να ξεκολλάει από την κατσαρόλαΜην τρομάξετε αν το δείτε και κάνει κομμάτια καραμέλας τον δουλεύετε συνέχεια και θα λιώσει.

Προσθέτω και τα αμύγδαλα.
Το αδειάζω σε ταψάκι 28-30 εκ.το στρώνω με ένα κουτάλι,πασπαλίζω με λίγη ζάχαρη,και το βάζω στο γκριλ του φούρνου στην πιο υψηλή θερμοκρασία για 6-8 λεπτά να καραμελώσει η επιφάνεια!




ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τρίτη, 24 Απριλίου 2018

ΚΡΕΑΤΟΠΙΤΑ ΚΟΤΣΙΔΑ!!!!!



ΥΛΙΚΑ: 

250 ΓΡΜ ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΝΤΙΚΙ ΒΡΑΣΜΕΝΟ
1 ΜΕΓΑΛΗ ΠΑΤΑΤΑ ΒΡΑΣΜΕΝΗ ΚΑΙ ΚΟΜΜΕΝΗ ΣΕ ΧΟΝΤΡΕΣ ΦΕΤΕΣ
1 ΜΙΚΡΗ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
150 ΓΡΜ.ΦΕΤΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑΣΜΕΝΗ
ΛΙΓΟ ΣΟΥΣΑΜΙ

εκτελεση

ΣΕ ΕΝΑ ΜΠΟΛΑΚΙ ΑΝΑΚΑΤΕΥΩ 3-4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΑΙ 1-2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ.
ΣΕ ΛΑΔΟΧΑΡΤΟ ΒΑΖΩ ΤΗ ΣΦΟΛΙΑΤΑ ΚΑΙ ΑΠΛΩΝΩ ΤΗΝ ΜΙΣΗ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΟΥ ΦΥΛΛΟΥ.ΣΤΡΩΝΩ ΜΙΑ ΣΤΡΩΣΗ ΠΑΤΑΤΕΣ ,ΑΛΑΤΙΖΩ ΕΛΑΦΡΑ.ΥΣΤΕΡΑ ΒΑΖΩ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΣΤΡΩΣΗ.ΜΕΤΑ ΜΙΑ ΣΤΡΩΣΗ ΚΡΕΑΤΟΣ ΠΟΥ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΣ ΤΟ ΕΧΩ ΛΙΑΝΙΣΕΙ ΜΕ ΤΟ ΠΙΡΟΥΝΙ ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΙΝΕΣ ΤΟΥ,ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ.ΤΕΛΟΣ ΒΑΖΩ ΤΗΝ ΦΕΤΑ .ΚΟΒΩ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΣΣΕΥΟΥΝ ΣΤΑ ΠΛΑΙΝΑ ,ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΣΕ ,ΛΟΞΕΣ ΔΙΑΓΩΝΙΕΣ ΦΑΣΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ 2 ΠΟΝΤΟΥΣ ΦΑΡΔΟΣ .ΤΕΛΟΣ ΚΛΕΙΝΩ ΜΙΑ-ΜΙΑ ΤΙΣ ΦΑΣΕΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΟΛΕΣ.ΑΛΟΙΦΩ ΜΕ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΡΙΧΝΩ ΛΙΓΟ ΣΟΥΣΑΜΙ.ΨΗΝΩ ΓΙΑ 40 ΛΕΠΤΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΟΥΣ 180 ΒΑΘΜΟΥΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΡΟΔΙΣΕΙ.

Αθηνα Γκουτζιδου "ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ".



ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Μοιάζει με παρφέ, ως προς την πλούσια γεύση του. Είναι όμως πολύ πιο εύκολο ως προς την παρασκευή του. Μια δοκιμή θα σας πείσει. Παγωτό παστέλι με 3 υλικά



Υλικά (για 1 κιλό)  

250 γρ. παστέλι αμυγδάλου σκληρό
500 γρ. κρέμα γάλακτος
γύρω στα 35% λιπαρά
1 κουτί ζαχαρούχο γάλα (397 γρ.)

Διαδικασία


Θρυμματίζουμε τα παστέλια σε δόσεις στο μούλτι, χωρίς να τα αφήσουμε να γίνουν σκόνη καθώς θα πρέπει να «κρατάνε» στο δόντι.

Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος στο μίξερ, σε μέτρια προς δυνατή ταχύτητα, μέχρι να γίνει παχύρρευστη σαν γιαούρτι.

Ρίχνουμε το ζαχαρούχο γάλα και χτυπάμε για ακόμη 1 λεπτό. Σταματάμε το μίξερ, προσθέτουμε τα σπασμένα παστέλια και ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα.

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μεταλλικό μπολ και το αφήνουμε να παγώσει στην κατάψυξη για 4 - 5 ώρες.

Μυστικό: Προσέχουμε να μην χτυπηθεί πολύ η κρέμα γάλακτος γιατί θα κόψει.

Προετοιμασία: 15΄ Αναμονή: 4 - 5 ώρες

πηγη athensmagazine.gr



ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Φτιάξτε αυτή την γευστική και εύκολη τυρόπιτα


Συστατικά
Για τη βάση

450 γρ. φύλλα κρούστας
150 γρ. βούτυρο λιωμένο
Για τη γέμιση

500 γρ. φέτα σπασμένη
150 γρ. γραβιέρα τριμμένη
1 κουτάκι σόδα 330 ml
Για την μπεσαμέλ

1 λίτρο γάλα 3,5% λιπαρά
100 γρ. βούτυρο
100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
2 κρόκους
φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
αλάτι
πιπέρι

Μέθοδος Εκτέλεσης

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190ο C στον αέρα.
Σε μια άλλη κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο αλλά χωρίς να καεί. Αμέσως ρίχνουμε το αλεύρι και το ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.
Με το που λιώσει το βούτυρο, ρίχνουμε σιγά σιγά το γάλα στο μείγμα αλεύρι-βούτυρο.
Ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και μετά ρίχνουμε την επόμενη δόση γάλα. Με τον τρόπο αυτό δεν θα σβολιάσει η μπεσαμέλ.
Συνεχίζουμε τη διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλο το γάλα. Μόλις πάρει μία βράση η μπεσαμέλ, αφαιρούμε από τη φωτιά και ρίχνουμε πολύ φρεσκοτριμμένο πιπέρι και μοσχοκάρυδο.
Ρίχνουμε μέσα γραβιέρα και ανακατεύουμε με μία σπάτουλα. Μόλις λιώσει η γραβιέρα προσθέτουμε και τη φέτα.
Αν χρειάζεται, προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
Προσθέτουμε τους κρόκους και τα ανακατεύουμε και αυτά. Κρατάμε το μείγμα στην άκρη.
Βουτυρώνουμε ένα ταψάκι διαστάσεων 30x40 εκ.
Με ένα πινέλο, βουτυρώνουμε ελαφρά το πρώτο φύλλο κρούστας. Προσέχουμε να μην ακουμπήσουμε το πινέλο πάνω στα φύλλα.
Απλώνουμε το πρώτο φύλλο ολόκληρο στον πάτο του ταψιού.
Από πάνω βάζουμε τα μισά από τα υπόλοιπα φύλλα του πακέτου, αφού τα τσαλακώσουμε σαν ”ακορντεόν” και αφού τα βουτυρώσουμε.
Ρίχνουμε τη μπεσαμέλ χωρίς να πιέζουμε τα φύλλα. Τη ρίχνουμε με προσοχή για να μην πατικωθούν.
Από πάνω βάζουμε τα υπόλοιπα φύλλα τσαλακωμένα εκτός από τα 2 πάνω πάνω που τα βάζουμε απλωμένα.
Χαράζουμε την πίτα και περιχύνουμε με την σόδα.
Αφήνουμε να σταθεί για 5 λεπτά και ψήνουμε για 60 λεπτά.

Tip

Τα αυγά στη μπεσαμέλ τα βάζουμε τελευταία για 2 λόγους. Για να μπορούμε να δοκιμάζουμε τη γεύση της και να βλέπουμε αν χρειάζεται επιπλέον αλάτι στη συνταγή μας αλλά και για να έχει κρυώσει πια το μείγμα και να μην ανησυχούμε μήπως τα κάνουμε ομελέτα!

πηγη akispetretzikis.com


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018

Ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος, για να φτιάξουμε και να απολαύσουμε σπιτικά, Σοκολατάκια με καρύδι!!!


Σοκολατάκια με καρύδι!!!

ΥΛΙΚΆ 

3 ΚΟΎΠΕΣ ΚΑΡΎΔΙ (ΤΡΙΜΜΈΝΟ)
1 1/2 ΚΟΎΠΑ ΦΡΥΓΑΝΙΆ ( ΤΡΙΜΜΈΝΗ)
1/2 ΚΟΎΠΑ ΚΑΚΑΟ
2 ΒΑΝΊΛΙΕΣ
2 ΚΟΎΠΕΣ ΖΆΧΑΡΗ
1 ΚΟΥΠΑ ΝΕΡΌ
1 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙ ΛΙΚΈΡ , ΚΟΝΙΆΚ (ΌΤΙ ΈΧΕΤΕ)
ΚΟΥΒΕΡΤΟΎΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΚΆΛΥΨΗ

ΕΚΤΈΛΕΣΗ 

ΒΆΖΟΥΜΕ ΌΛΑ ΤΑ ΣΤΕΡΕΆ ΥΛΙΚΆ ΜΈΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΛΕΚΆΝΗ ΤΑ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΑΦΉΝΟΥΜΕ.
ΣΕ ΈΝΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΚΙ ΒΆΖΟΥΜΕ ΤΗ ΖΆΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΡΌ ΚΑ ΒΡΆΖΟΥΜΕ 5' ΛΕΠΤΆ
ΡΊΧΝΟΥΜΕ ΤΟ ΣΙΡΌΠΙ ΜΈΣΑ ΣΤΗΝ ΛΕΚΆΝΗ
ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΝΙΑΚ
ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΤΟ ΜΊΓΜΑ ΑΦΉΝΩ ΝΑ ΚΡΥΏΣΕΙ 30'ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΠΛΑΘΩ ΜΙΚΡΆ ΜΠΑΛΆΚΙΑ (ΟΤΙ ΜΈΓΕΘΟΣ ΘΈΛΕΤΕ)
ΒΆΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΨΥΓΕΊΟ ΓΊΑ 1 ΏΡΑ ΚΑΙ
ΤΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΑΠΌ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΡΤΟΎΡΑ !!

 ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΊΑ !!!

 ‎Georgia Chatzimanoli-Grimwood‎  "ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ".


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

ΠΑΣΤΕΛΙ ΜΕ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ!!!!!!!!


Το παστέλι αποτελεί ένα εξαιρετικά θρεπτικό τρόφιμο, καθώς ο συνδυασμός σουσαμιού με μέλι παρέχει μια σειρά από συστατικά, απαραίτητα για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού.

Πρώτα από όλα μας δίνει ενέργεια, (χωρίς να λαμβάνουμε ζάχαρη) απαραίτητη για να αντεπεξέλθουμε στην καθημερινή σωματική και πνευματική μας δραστηριότητα.
Η μοναδική όμως θρεπτική αξία του σουσαμιού δίνει στο παστέλι και άλλες ιδιότητες.

Συγκεκριμένα, αναλύοντας τη σύστασή του, βλέπουμε ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σε βιταμίνη Ε, σε συνδυασμό με τη μειωμένη περιεκτικότητά του σε απλά σάκχαρα και κορεσμένο λίπος.

Παράλληλα, λόγω του σουσαμιού, αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, από τις καλύτερες ανάμεσα στα φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Επίσης, περιέχει μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία όπως φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Τα συστατικά αυτά αποτελούν πολύ σημαντικά στοιχεία του ανθρώπινου μεταβολισμού απαραίτητα για ποικίλες λειτουργίες, όπως η λειτουργικότητα των οστών και των μυών, οι αντιδράσεις μεταβολισμού.

Πέρα όμως από όλα αυτά αποτελεί και μια πρακτική και γρήγορη επιλογή εντός και εκτός σπιτιού.

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα το δικό μας παστέλι, νόστιμο και υγιεινό σνάκ για όλες τις ώρες.

Υλικά που θα χρειαστούμε :

*1/2 κούπα μέλι

*1 φλούδα λεμονιού

*1/2 κούπα σουσάμι

*1 κούπα ξηρούς καρπούς της επιλογής μας. ( εγώ χρησιμοποίησα αμύγδαλα και φυστίκια αιγίνης)

Εκτέλεση:

Σε αντικολλητικό τηγάνι καβουρντίζουμε το σουσάμι και τους ξηρούς καρπούς, μέχρι να χρυσαφίσει το σουσάμι.

Σε κατσαρόλα βάζουμε το μέλι με τη φλούδα λεμονιού. Μόλλις αρχίσει να βράζει ρίχνουμε μέσα το σουσάμι και τους ξηρούς καρπούς.   Σιγοβράζουμε ανακατεύοντας συνεχώς για 5 λεπτά περίπου . Το μείγμα πρέπει να ξεκολλάει απο τα τοιχώματα της κατσαρόλας.

Αδείαζουμε σε λαδόκολλα και απλώνουμε ομοιόμορφα με μια σπάτουλα . Κόβουμε το παστέλι σε κομμάτια μόλλις κρυώσει ελαφρώς.

Διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο με λαδόκολλα 

πηγη http://mygreekitchen.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κυριακή, 22 Απριλίου 2018

Μία συνταγή σκέτος «πειρασμός»: Φτιάξτε brownies με μπανάνα και 4 υλικά!


Τα brownies με μπανάνα και 4 υλικά είναι μια γλυκιά, σοκολατένια και πρωτίστως οικονομική ιδέα για να γλυκαθείτε!

Για τα brownies θα χρειαστείτε:

1 φλ. ‏πραλίνα σοκολάτας
4 ‏αυγά μεγάλα
4 ‏ώριμες μπανάνες ψιλοκομμένες
1/2 φλ. ‏κακάο (πούδρα)
2 κ.γ. ‏baking powder

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 175C. Τοποθετείτε όλα τα υλικά στον κάδο ενός μπλέντερ.
Χτυπήστε μέχρι να έχετε ένα ομογενοποιημένο μείγμα και σιγουρευτείτε ότι έχουν χτυπηθεί τα αυγά κι έχουν απορροφηθεί από το μείγμα.

Απλώστε λαδόκολλα σε ένα τετράγωνο ταψάκι 20 εκ και τοποθετείστε το μείγμα σε αυτό. Ψήνετε για 15 λεπτά και ελέγχετε αν είναι έτοιμο βυθίζοντας μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο του γλυκού. Αν βγει καθαρή τότε είναι έτοιμο!

Αφήστε να κρυώσει πριν κόψετε σε κομμάτια! Το μείγμα αρχικά θα φουσκώσει όσο μαγειρεύεται αλλά μετά το ψήσιμο θα πέσει.

πηγη athensmagazine.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 21 Απριλίου 2018

Κουνούπια ΤΕΛΟΣ! Ένα Απίστευτο Κόλπο για να Εξαφανίσετε τα Κουνούπια για Όλο το Καλοκαίρι.


Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή, αλλά φέρνει μαζί του πολλά έντομα που τσιμπάνε και κουβαλάνε ασθένειες. Έτσι, όλοι ψάχνουμε μια λύση για να τα κρατήσουμε μακριά. Δείτε αυτή την χειροποίητη συνταγή για φυσικά εντομοαπωθητικά κεριά μέσα σε γυάλινο βάζο!

Υλικά

- Γυάλινα βαζάκια

- Λεμόνια

- Λάιμ

- Νερό

- Φρέσκο δεντρολίβανο

- Ρεσό

- Έλαιο λεβάντας

- Έλαιο κεδρόξυλου

- Έλαιο θυμαριού

- Έλαιο λεμονιού

Οδηγίες

1. Κόψτε τα λεμόνια και τα λάιμ σε φέτες και βάλτε από δύο φέτες σε κάθε βάζο.

2. Προσθέστε δύο κλαράκια δεντρολίβανου.

3. Γεμίστε τα βάζα με νερό μέχρι το σημείο που στενεύουν.

4. Προσθέστε 10 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο σε κάθε βάζο, συν μια ακόμα φέτα λεμόνι ή λάιμ.

5. Βάλτε από ένα ρεσό σε κάθε βάζο.

6. Ανάψτε τα και απολαύστε!

 πηγη www.bites.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τρίψτε τα πόδια σας με αυτό και πείτε αντίο στην φλεβίτιδα, τους κάλους, και τις σκασμένες φτέρνες σε μόλις 10 ημέρες


Το δέρμα μας είναι πολύ σημαντικό, καθώς καλύπτει το σύνολο του σώματός μας και μας προστατεύει από τις εξωτερικές επιθέσεις.  

Γι‘αυτό είναι σημαντικό για όλους μας να φροντίζουμε το δέρμα μας τακτικά, κάτι για το οποίο οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε τουλάχιστον όταν πρόκειται για την περιποίηση του σώματος και του προσώπου.
Σε αντίθεση με την συνεχή προσοχή που δίνουμε για την περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου μας και του δέρματος του σώματος μας, ο χρόνος που αφερώνουμε για την περιποίηση του δέρματος των ποδιών μας είναι συνήθως ελάχιστος.
Δεδομένου ότι τα πόδια δεν φαίνονται το περισσότερο διάστημα, πολλοί τείνουν να ξεχνούν να τα περιποιηθούν όπως πρέπει. Ως εκ τούτου, η μη φροντίδα τους έχει ως αποτέλεσμα να εμφανιστούν διάφορα ζητήματα στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των σκασμένων φτερνών, του ξηρού
δέρματος, της φαγούρας στα πόδια, τους κάλους, τους μύκητες, και τις λοιμώξεις.
 Το να φαράτε μη άνετα παπούτσια, η κακή διατροφή και η έλλειψη υγρασίας του δέρματος είναι λόγοι που μπορούν να οφείλονται στα διάφορα προβλήματα που εμφανίζονται στα πόδια σας!
Ωστόσο μπορείτε να επιλύσετε όλα αυτά τα προβλήμα εύκολα και γρήγορα και να ανακουφίσετε με επιτυχία τα συμπτώματά τους με μια απλή φυσική θεραπεία.
Επίσης, η θεραπεία που σας προτείνουμε έχει βρεθεί οτι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και των κιρσών.


Στο τέλος, θα έχετε απαλλαγεί αποτελεσματικά από τους κάλους και
τις σκασμένες φτέρνες, και θα έχετε θεραπεύσει με επιτυχία και την
φλεβίτιδα.

Για να προετοιμάσετε αυτή τη θεραπεία θα χρειαστείτε:
 

  • 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη
  • 1 φλυτζάνι των φαρμακευτική αλκοόλη(οινόπνευμα)
  • 10 χάπια ασπιρίνης

Πρώτον, πάρτε ένα πλαστικό δοχείο και ρίξτε σε αυτό τη φαρμακευτική
αλκοόλη.

Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας κουρκούμη και ανακατέψτε καλά.
Πάρτε τα χάπια ασπιρίνης και κάντε τα σκόνη. Προσθέστε τη σκόνη
στο προηγούμενο μείγμα και ανακατέψτε καλά και πάλι.
Τέλος, καλύψτε το πλαστικό δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το να
καθίσει για 24 ώρες.
Πως να το χρησιμοποιήσετε:
Απλώστε λίγη ποσότητα από το μείγμα για να καθαρίσετε τα πόδια σας και
τρίψτε τη σε αυτά απαλά. Στη συνέχεια, τυλίξτε κάθε πόδι με ένα
βαμβακερό ύφασμα, καλύψτε το με μια πλαστική μεμβράνη και βάλτε από
πάνω και κάλτσες. Κάντε το αυτό κάθε βράδυ.
Το επόμενο πρωί, θα πρέπει να αφαιρέσετε το ύφασμα και τις κάλτσες και
ξεπλύνετε τα πόδια σας με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, βάλτε κάποια

ενυδατική κρέμα και είστε έτοιμοι.
Για καλύτερα αποτελέσματα, συνεχίστε να κάνετε αυτή τη θεραπεία για
τουλάχιστον 10 ημέρες. Στο τέλος, θα έχετε απαλλαγεί αποτελεσματικά
από τους κάλους και τις σκασμένες φτέρνες, και θα έχετε θεραπεύσει με
επιτυχία και την φλεβίτιδα.

ΠΗΓΗ  Daddy cool


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018

Κορμός με μπισκότα!! Το πιο εύκολο, γρήγορο και νόστιμο γλυκό!!



Υλικά

2 ½ πακέτα μπισκότα τύπου πτι μπερ
Γάλα
250γρ βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
1 ½ κούπα ζάχαρη άχνη
1 αυγό βιολογικό ή χωρίς αυγό αν προτιματε
1 κσ κονιάκ
4 κσ κακάο σκόνη άγλυκο
Σιρόπι σοκολάτας, τρούφα ή ότι άλλο θέλετε για γαρνίρισμα


Εκτέλεση

Σε ένα μπωλ θρυμματίζουμε με τα χέρια μας τα μπισκότα και τα βρέχουμε καλά με γάλα να μαλακώσουν. Τα αφήνουμε στην άκρη και φτιάχνουμε τη κρέμα. Στο κάδο του μίξερ χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη να γινει κρέμα. Προσθέτουμε το αυγό, το κονιάκ και χτυπάμε να ενσωματωθούν. Αμέσως μετά προσθέτουμε το κακάο και ανακατεύουμε καλά να αναμιχθεί καλά στο μίγμα μας.


Μόλις είναι έτοιμο ρίχνουμε στη κρέμα τα μπισκότα μας και ανακατεύουμε με μια μαρίζ να αναμιχθούν καλά. Μεταφέρουμε το γλύκο μας σε πιατέλα, τάπερ ή οπου εσείς θέλετε του δίνουμε σχήμα κορμού, γαρνίρουμε και το βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει καλά.
Για όποιον δεν θέλει το αυγό μπορεί να το παραλείψει.
Πανεύκολο και πεντανόστιμο!!!!

Elena Psillia "ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ".


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018

Αφράτα τυρόψωμα, από το πρωί έως το βράδυ!!!!!!!



Για 30 τυροψωμάκια

Υλικά

Για την προ-ζύμη:

125 gr φυσικό προζύμι
100 gr νερό
125 gr αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Για τη ζύμη:

250 gr αλεύρι κίτρινο
250 gr αλεύρι για όλες τις χρήσεις
250 gr γιαούρτι παραδοσιακό πρόβειο
100 gr ελαιόλαδο παρθένο έξτρα
1 μεγάλο αυγό
1 γερή πρέζα ζάχαρη
1 κ.γ. κοφτό αλάτι

Για τη γέμιση:

200 gr φέτα
πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο
ρίγανη

Για το ψήσιμο:

1 ασπράδι αυγού
σουσάμι

Προετοιμασία:

Ετοιμάστε την προ-ζύμη. Αναμείξτε όλα τα υλικά και αφήστε την προζύμη σε θερμοκρασία δωματίου (20°C) για 5-6 ώρες ή όλη τη νύχτα.


Ετοιμάστε τη ζύμη. Βάλτε τα δύο αλεύρια στον κάδο του μίξερ, προσθέστε το γιαούρτι (να μην είναι κρύο από το ψυγείο, αφήστε το προηγουμένως για μια ωρίτσα σε θερμοκρασία δωματίου), την προ-ζύμη και όλα τα υπόλοιπα υλικά με τελευταίο το αλάτι. Αναμείξτε και δουλέψτε τη ζύμη για ένα δεκάλεπτο, να γίνει λεία και ελαστική. Τοποθετήστε τη ζύμη μέσα σε ένα ευρύχωρο σκεύος, το οποίο θα έχετε αλείψει προηγουμένως με λάδι, σκεπάστε σε καμπάνα και αφήστε την να σταθεί για 2-3 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Τρίψτε τη φέτα με τα χέρια σας και προσθέστε φρεσκοτριμμένο πιπέρι και αρκετή ρίγανη. Αδειάστε τη ζύμη σε αλευρωμένη επιφάνεια και, χωρίς να χρησιμοποιήστε τον πλάστη, ανοίξτε την με τα χέρια σας. Τοποθετήστε στο κέντρο την τριμμένη φέτα με τα μυρωδικά και δουλέψτε τη ζύμη να ενσωματωθούν. Φτιάξτε με τη ζύμη ένα μπαστουνάκι και κόψτε κομμάτια βάρους περίπου 70 gr. Με κάθε κομμάτι φτιάξτε ένα μπαλάκι και τοποθετήστε το μέσα σε ταψί καλυμμένο με αντικολλητικό χαρτί. Τοποθετήστε το ταψί (θα χρειαστούν 2 ταψιά) σε χλιαρό μέρος και αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για μία ωρίτσα.

Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού με λίγο νερό και με ένα πινέλο αλείψτε τα ψωμάκια. Πασπαλίστε με σουσάμι. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200°C, στις αντιστάσεις, για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Αφήστε τα να κρυώσουν πριν τα δοκιμάσετε.




ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Αν νιώθετε αυτά έχετε συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα


Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, την έντονη σωματική άσκηση ή την μόνιμη διαβίωση σε μεγάλα υψόμετρα.
Πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Το πνευμονικό οίδημα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και η πάθηση μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραία για την ζωή του ασθενούς, οι προοπτικές βελτιώνονται, όταν λάβει άμεση θεραπεία τόσο για την ίδια την πάθηση, όσο και για το υποκείμενο πρόβλημα που την προκαλεί.

Συμπτώματα

Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα του πνευμονικού οιδήματος μπορεί να εμφανιστούν απότομα ή να εξελιχθούν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Οξύ πνευμονικό οίδημα – συμπτώματα

Ακραία δύσπνοια, ή δυσκολία στην αναπνοή, που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε
Αίσθημα πνιγμού
Συριγμός, ή λαχάνιασμα
Άγχος, ανησυχία
Βήχας που παράγει αφρώδη πτύελα, τα οποία μπορεί να έχουν και αίμα
Πόνος στο στήθος (εάν το πνευμονικό οίδημα προκαλείται από καρδιακές παθήσεις)
Καρδιακή αρρυθμία, ταχυπαλμία

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε το 166, ή ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια αμέσως. Η οξεία μορφή της πάθησης μπορεί να αποβεί μοιραία αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα!
Χρόνιο πνευμονικό οίδημα – συμπτώματα
Περισσότερη δύσπνοια από το κανονικό όταν είστε σωματικά δραστήριοι
Δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση
Δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε ξαπλωμένοι

Συριγμός

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με “κομμένη την ανάσα”, αίσθηση που μπορεί να απομακρύνεται όταν κάθεστε
Ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους, όταν το πνευμονικό οίδημα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα, για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας. Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι από τη συσσώρευση υγρών στο σώμα, ειδικά στα πόδια

Πρήξιμο στα κάτω άκρα
Κόπωση
Πνευμονικό οίδημα από μόνιμη διαβίωση σε μεγάλο υψόμετρο – Συμπτώματα
Δύσπνοια μετά από κόπωση, η οποία εξελίσσεται σε δύσπνοια και σε κατάσταση ηρεμίας
Βήχας
Δυσκολία στο περπάτημα στην ανηφόρα, η οποία εξελίσσεται σε δυσκολία στο περπάτημα ακόμα και σε επίπεδες επιφάνειες
Πυρετός
Βήχας που παράγει αφρώδη πτύελα, τα οποία μπορεί να έχουν και αίμα
Καρδιακή αρρυθμία, ταχυπαλμία
Δυσφορία στο στήθος
Πονοκέφαλοι, οι οποίοι μπορεί να είναι και το πρώτο σύμπτωμα

πηγη iatropedia.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κυριακή, 15 Απριλίου 2018

Η δίαιτα που καίει το λίπος! Πιο εύκολη και γρήγορη δεν υπάρχει!


 Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Δοκιμάστε αυτή τη νέα, απλή και αποτελεσματική δίαιτα που χωρίζει τα τρόφιμα με βάση το γλυκαιμικό τους δείκτη, ανάλογα με το πόσο ευεργετική ή, αντίθετα, επιβαρυντική είναι η κατανάλωσή τους. Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να χάσετε κιλά; Αν το προσπαθήσετε, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 1 κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθαρό λίπος. Με τη βοήθεια του γλυκαιμικού δείκτη, τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες μπαίνουν σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο αυξάνουν το σάκχαρο του αίματός μας μετά την κατανάλωσή τους.

Επιλέγουμε, λοιπόν, τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που -αντίθετα με όσα έχουν υψηλό δείκτη- δεν αυξάνουν πολύ τα επίπεδα του σακχάρου στον οργανισμό και παράλληλα έχουν την ιδιότητα να μας χορταίνουν για πολύ περισσότερο (κυρίως όταν είναι πλούσια σε φυτικές ίνες). 

Διαβάστε παρακάτω..

Στα όσα ακολουθούν, τα τρόφιμα που είναι «στο κόκκινο» πρέπει να αποφεύγονται, αυτά που είναι «στο πορτοκαλί» μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε περιόδους συντήρησης του βάρους μας και μόνο με μέτρο στη δίαιτα και όσα είναι «στο πράσινο» αποτελούν το «κλειδί» για να χάσουμε κιλά.

Και με επιστημονική σφραγίδα

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίντνεϊ δείχνει ότι η δίαιτα του γλυκαιμικού δείκτη είναι μια πολύ καλή λύση για να χάσουμε λίπος και ταυτόχρονα βάρος, αλλά και για να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερίνης μας. Οι επιστήμονες ζήτησαν από 189 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 18 έως 40 ετών, να κάνουν διαφορετικές δίαιτες: με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά και μία άλλη, χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ενώ όλοι έχασαν ανάμεσα στο 4,2% και το 6,2% του βάρους τους, εκείνοι που έκαναν τη δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη έχασαν 80% περισσότερο λίπος από όσους έκαναν τις άλλες δίαιτες.

Μια υγιεινή διατροφή για όλη μας τη ζωή

Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να χάσουμε βάρος με όλες σχεδόν τις δίαιτες, αρκεί βέβαια να καταφέρουμε να τις κρατήσουμε! Κάποιες από αυτές, βέβαια, μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία μας και άλλες να μας κάνουν να υποφέρουμε από την πείνα. Η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη όμως -με κάποιες τροποποιήσεις ίσως- μπορεί να αποτελέσει και μια υγιεινή διατροφή που θα ακολουθήσουμε σε όλη μας τη ζωή, δίνοντάς μας, επιπλέον, πολλές υγιεινές επιλογές, χωρίς τελικά να βαριόμαστε, να πεινάμε ή να μένουμε ανικανοποίητοι. Ας έχουμε υπόψη:Τα τρόφιμα που είναι «στο πορτοκαλί» μπορούν να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.

Πρωτεΐνες

Στο πράσινο

Κοτόπουλο χωρίς πέτσα, γαλοπούλα, μοσχάρι, άπαχος κιμάς, ψάρι

Στο πορτοκαλί

Παϊδάκια, πανσέτες, αυγά

Στο κόκκινο

Μπέικον, λουκάνικα, πατέ, αλλαντικά και επεξεργασμένα κρέατα

Φρούτα και λαχανικά

Στο πράσινο

Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Στο πορτοκαλί

Αγκινάρες, παντζάρια, βραστές πατάτες, κολοκύθα, καλαμπόκι, γλυκοπατάτες, ανανάς, μπανάνες, ακτινίδια, πεπόνι, καρπούζι, σταφύλια, μάνγκο, παπάγια

Στο κόκκινο

Πατάτες τηγανητές, ψητές ή σε μορφή πουρέ, αποξηραμένα φρούτα

Υδατάνθρακες

Στο πράσινο

Όλα τα είδη ψωμιού και ζυμαρικών ολικής άλεσης, καστανό και άγριο ή μαύρο ρύζι

Στο πορτοκαλί

Παξιμάδια, φρυγανιές, αραβικές πίτες

Στο κόκκινο

Όλα τα είδη λευκού ψωμιού, λευκό/επεξεργασμένο ρύζι και ζυμαρικά, νουντλς, τορτελίνια, ραβιόλια, πίτσα, μπισκότα, κέικ, κρουασάν, κρουτόν, μάφινς, βάφλες, κρέπες

Λίπη και γαλακτοκομικά

Στο πράσινο

Ελαιόλαδο, άπαχο γάλα, τυρί και γιαούρτι, αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια

Στο πορτοκαλί

Μαγιονέζα light, μαργαρίνη και άλλες σος, καθώς και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί

Στο κόκκινο

Βούτυρο, μαργαρίνη, τυριά, κρέμα γάλακτος, πλήρες γάλα και γιαούρτι, μαγιονέζα, σος, φιστικοβούτυρο, φυτικά έλαια

Το πρόγραμμα των 7 ημερών

Όσα ακολουθούν είναι ένα πλάνο για ένα επταήμερο πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε 0,5-1 κιλό την εβδομάδα. Είναι τόσο καλά σχεδιασμένη, που μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

1η μέρα

Πρωινό: 1 πορτοκάλι, 1 γιαούρτι (2% λιπαρά), 50 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε φυτικές ίνες), 2 κουταλιές ανάλατα άψητα αμύγδαλα ή καρύδια),1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 125 γρ. τυρί τύπου cottage, 1 φρούτο ή 1/2 αγγούρι.

Μεσημεριανό: 

5 μέτριες βραστές ή ψητές γαρίδες, 1 πράσινη σαλάτα, 1 φρούτο, 1 μικρή αραβική πίτα.

Απογευματινό: 1 φρούτο

Βραδινό: 120 γρ. μοσχαρίσιο φιλέτο, 2-3 βραστές πατάτες μεγέθους αυγού, βραστά λαχανικά.

Πριν τον ύπνο: 1 φρούτο

2η μέρα

Πρωινό: 2 φέτες βραστή γαλοπούλα, 1 φέτα πολύσπορο ψωμί (μέγεθος ψωμιού του τοστ), 2 κουταλάκια φυτική μαργαρίνη light, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι

Δεκατιανό: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 κοτοσαλάτα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο, λεμόνι ή ξίδι, 1 μήλο.

Απογευματινό: Στικς από καρότο και αγγούρι.

Βραδινό: 150 γρ. φιλέτο σολομού σχάρας, 2-3 βραστές πατάτες μεγέθους αυγού ή 1 φλιτζάνι μανιτάρια σοτέ, ψητά ή βραστά), 1 πράσινη σαλάτα.

Πριν τον ύπνο: 1 γιαούρτι με φρούτα χαμηλό σε λιπαρά.

3η μέρα

Πρωινό: 1 φέτα πολύσπορο ψωμί (μέγεθος ψωμιού του τοστ), 2 κουταλάκια φυτική μαργαρίνη light, 1 κουταλάκι μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, 1 γιαούρτι (2% λιπαρά), 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 10 άψητα ανάλατα αμύγδαλα.

Μεσημεριανό: 1 κριθαρένιο παξιμάδι, 1φέτα βραστή γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί του τοστ light, 1 ντομάτα.

Απογευματινό: 2 μπισκότα ολικής άλεσης, χωρίς ζάχαρη.

Βραδινό: 120 γρ. φιλέτο κοτόπουλο (ψητό ή βραστό), ψητά ή βραστά λαχανικά.

Πριν τον ύπνο: 1 φρούτο.

4η μέρα

Πρωϊνό: 1 νεκταρίνη, 1 φλιτζάνι γάλα χαμηλό σε λιπαρά, 50 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε φυτικές ίνες), 2 κουταλιές ανάλατα άψητα αμύγδαλα ή καρύδια),1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 1 απλή μπάρα δημητριακών (όχι με σοκολάτα).

Μεσημεριανό: 1 πράσινη σαλάτα, 1 βραστό αυγό.

Απογευματινό: 1 μήλο, 10 ανάλατα άψητα αμύγδαλα

Βραδινό: 150 γρ. ψάρι σχάρας, ψητά ή βραστά λαχανικά.

Πριν τον ύπνο: 1 γιαούρτι με φρούτα χαμηλό σε λιπαρά.

5η μέρα

Πρωινό: 1 μπολ με φράουλες, 1 φέτα πολύσπορο ψωμί (μέγεθος ψωμιού του τοστ), 2 κουταλάκια φυτική μαργαρίνη light, 1 κουταλάκι μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 10 φουντούκια

Μεσημεριανό: 1 τονοσαλάτα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο και λεμόνι ή ξίδι, 1 μικρή αραβική πίτα

Απογευματινό: 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

Βραδινό: Ψητά λαχανικά σχάρας, 80 γρ. ζυμαρικά ολικής άλεσης, , 60 γρ. τυρί τύπου cottage.

Πριν τον ύπνο: 1 φρούτο.

6η μέρα

Πρωινό: 1 φέτα πολύσπορο ψωμί (μέγεθος ψωμιού του τοστ), 2 κουταλάκια φυτική μαργαρίνη light, 1 κουταλάκι μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, 1 πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 10 καρύδια.

Μεσημεριανό: 1 κριθαρένιο παξιμάδι, 1φέτα βραστή γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί του τοστ light, 1 ντομάτα.

Απογευματινό: 1 φρέσκια φρουτοσαλάτα

Βραδινό: 120 γρ. φιλέτο κοτόπουλο (ψητό ή βραστό), ψητά ή βραστά λαχανικά, 1 κούπα καστανό ρύζι.

Πριν τον ύπνο: 1 γιαούρτι με φρούτα χαμηλό σε λιπαρά.

7η μέρα

Πρωινό: 1 νεκταρίνι, 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα, 50 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε φυτικές ίνες), 2 κουταλιές καρύδια),1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 10 άψητα ανάλατα αμύγδαλα.

Μεσημεριανό: 1 κοτοσαλάτα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο και λεμόνι ή ξίδι, 1 μήλο.

Απογευματινό: 1 τριγωνάκι τυράκι light με 1 μικρό κριθαρένιο παξιμάδι, 1 φρούτο

Βραδινό: 1 κούπα φακές, 60 γρ. τυρί τύπου cottage.

Πριν τον ύπνο: 1 φρούτο.

πηγη youweekly.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 14 Απριλίου 2018

Σφουγγάτο Μυτηλίνης παραδοσιακό-Εύκολο γρήγορο -νόστιμο !!!!

Σφουγγάτο Μυτηλίνης παραδοσιακό-Εύκολο γρήγορο -νόστιμο !!!!


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Επίδομα - ανάσα: Θα πάρετε μέχρι και 500 ευρώ το δεύτερο 15νθημερο του Απριλίου!

Μια μεγάλη οικονομική ανάσα έρχεται το δεύτερο 15ήμερο του Απριλίου θα είναι διαθέσιμη η νέα ηλεκτρονική πλατφόρμα για το Επίδομα Παιδιού.


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2018

Καθαρίστε το Συκώτι σας και νιώστε 10 Χρόνια Νεότερος με ΑΥΤΗ την Θαυματουργή Μυστική Συνταγή!


Αφού το ήπαρ εκτελεί πολλές λειτουργίες, όπως καύση λιπών και απομάκρυνση των τοξινών,
παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό.

Αναμφίβολα, το συκώτι είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος.
Αν ο τρόπος ζωής σας είναι ανθυγιεινός, επηρεάζετε τον τρόπο λειτουργίας πολλών οργάνων στο σώμα σας.
 Αυτό σημαίνει ότι η κακή διατροφή ή οι κακές συνήθειες επηρεάζουν την λειτουργία του ήπατος.

Επομένως, η υγεία σας κινδυνεύει.

Αν θέλετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει να φροντίσετε αυτό το όργανο.
Θα πετύχετε αν απομακρύνετε όλα τα βλαβερά τρόφιμα από την διατροφή σας.
Ακολουθώντας υγιεινή διατροφή θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
Αυτό το φυσικό ρόφημα θα σας χαρίσει τα παρακάτω πλεονεκτήματα για την υγεία:

-Καθαρισμός του αίματος

-Υγιές συκώτι
-Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
-Αποτοξίνωση του σώματος
-Πρόληψη για φλεγμονές και λοιμώξεις
-Αντικαρκινικές ιδιότητες
-Λειτουργεί σαν αντιοξειδωτικό
-Βελτίωση του μεταβολισμού
-Μείωση στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης
-Όμορφο και υγιές δέρμα
Απαραίτητα συστατικά:
-2 λεμόνια
-1 αγγούρι
-1 ματσάκι μαϊντανό
-200 ml νερό
Προετοιμασία και χρήση:

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε όλα τα παραπάνω υλικά στο μπλέντερ. Ανακατέψτε τα μέχρι να φτιάξετε ένα ρόφημα.
Συνιστάται να καταναλώνετε 1-2 ποτήρια τη μέρα για ένα μήνα.
Μετά μπορείτε να κάνετε διάλειμμα για 2 εβδομάδες.
Επαναλάβετε ξανά μετά το διάλειμμα.
Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
Πηγή http://fanpage.gr/


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 9 Απριλίου 2018

Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες!


Χάστε τα εύκολα και γρήγορα!

Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα.

Πολλοί ήταν εκείνοι, που περίμεναν πως και πως την Κυριακή του Πάσχα για να «τιμήσουν» το αρνί χωρίς ενοχές, ωστόσο, άλλοι τόσοι είναι εκείνοι, που ψάχνουν μια άμεση δίαιτα προκειμένου να χάσουν τις θερμίδες και τα κιλά, που «με τόσο κόπο» απέκτησαν.
Και επειδή το καλοκαίρι πλησιάζει, μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες είναι το κλειδί, που θα βοηθήσει να βρείτε την άλλοτε καλή σας φόρμα, χάνοντας τα κιλά του Πάσχα.

Tο youweekly.gr σου παρουσιάζει το ενδεικτικό δείγμα δίαιτας για να χάσετε τα περιττά κιλά, που αποκτήσατε το Πάσχα είναι:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 10η Ημέρα
8:00π.μ: Γεύμα με πρωτεΐνη – 1 μερίδα 2 αυγά βραστά
10:30π.μ.: Γεύμα με βιταμίνη – 1 μερίδα 1 γκρέιπφρουτ
13:00μ.μ.: Γεύμα με πρωτεΐνη – 1 μερίδα 200 γραμμ. άπαχο κρέας (ψητό ή βραστό ή στον ατμό)
15:30μ.μ.: Γεύμα με βιταμίνη – 2 μερίδες 2 μήλα
18:00μ.μ.: Γεύμα με πρωτεΐνη – 1 μερίδα 200 γραμμ. ψάρι (ψητό ή βραστό ή στον ατμό)
20:30μ.μ.: Γεύμα με βιταμίνη – 1 μερίδα 1 πορτοκάλι

Ωστόσο, στην άμεση αποτελεσματικότητα της παραπάνω δίαιτας μπορούν να βοηθήσουν τα εξής tips:

Κατανάλωση (καθημερινά) τουλάχιστον 2 λίτρων νερού και ροφημάτων-βοτάνων.
Προτίμηση σε τροφές ψητές, βραστές ή στον ατμό.
Στα γεύματα και στα ροφήματα να προτιμάτε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
Δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα.
Ελέγχετε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.
Συνδυάστε τη δίαιτα με μεσαίας έως έντονης σωματικής δραστηριότητα τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά.

Πηγή: Youweekly.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 7 Απριλίου 2018

Επίδομα - ανάσα 140 ευρώ μέχρι τις 15 Απριλίου! Τεράστια ανάσα! Ποιοι θα το πάρετε; Δείτε αν είστε στην λίστα


Με γοργούς ρυθμούς εξετάζονται οι αιτήσεις για το επίδομα τέκνου και μονογονεϊκής οικογένειας για το 2018.

Όπως ανέφερε στην OffsiteCy, ο Επιστημονικός συνεργάτης της Υπουργού Εργασίας, κ. Φάνος Κουρουφέξης, στις πρώτες 10 ημέρες την έναρξης της υποβολής αιτήσεων, έχουν παραληφθεί 10 χιλιάδες αιτήσεις.

Κι αν διερωτάστε πότε θα αρχίσει να καταβάλλεται το επίδομα στους λογαριασμούς των δικαιούχων, ο κ. Κουρουφέξης αναφέρει ότι τέλος Μαϊου υπολογίζεται να ξεκινήσει η καταβολή του επιδόματος για τις αιτήσεις που έχουν υποβληθεί μέχρι τις 15 Απριλίου.

Οι αρμόδιοι λειτουργοί βρίσκονται επί των επάλξεων ενώ σε περίπτωση που κάποια αίτηση παρουσιάσει ελλείψεις, ενημερώνουν τηλεφωνικώς τον αιτητή ώστε να διευθετηθεί άμεσα το θέμα.

Επίδομα παιδιού Α21: Τα νέα ποσά - Πότε θα πληρωθούν οι δικαιούχοι!

Το νέο Α21 θα υποβληθεί, μετά το Πάσχα. Στις επόμενες δόσεις θα ενσωματωθούν τα στοιχεία της φορολογικής δήλωσης του 2018. Σύμφωνα με τον κ. Πλιάκη, το επίδομα παιδιού θα πληρώνεται πλέον σε έξι διμηνιαίες δόσεις, με βάση τα στοιχεία της τελευταίας εκκαθαρισμένης φορολογικής δήλωσης.

Υπενθυμίζεται ότι, πρόσφατα, θεσπίστηκε το «επίδομα παιδιού», που καταβάλλεται από 1/1/2018 και αντικαθιστά το ενιαίο επίδομα στήριξης τέκνων και το ειδικό επίδομα τριτέκνων–πολυτέκνων. Το νέο επίδομα καταβάλλεται, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των εξαρτώμενων τέκνων και το λεγόμενο «ισοδύναμο οικογενειακό εισόδημα», κατά τα πρότυπα του ενιαίου επιδόματος στήριξης τέκνων.

Ως ισοδύναμο οικογενειακό εισόδημα ορίζεται το συνολικό, πραγματικό ή τεκμαρτό, εισόδημα από κάθε πηγή ημεδαπής και αλλοδαπής προέλευσης προ φόρων, μετά την αφαίρεση των εισφορών για κοινωνική ασφάλιση, εξαιρουμένων των επιδομάτων που δεν προσμετρώνται στο φορολογητέο εισόδημα, όλων των μελών της οικογένειας, διαιρούμενο με τη λεγόμενη κλίμακα ισοδυναμίας.

Η κλίμακα ισοδυναμίας προκύπτει από το σταθμισμένο άθροισμα των μελών της οικογένειας, ως εξής:

α) Πρώτος γονέας: Στάθμιση 1.

β) Δεύτερος γονέας: Στάθμιση 1/2 (ήταν 1/3 στο προηγούμενο σύστημα).

γ) Κάθε εξαρτώμενο τέκνο: Στάθμιση 1/4 (ήταν 1/6 στο προηγούμενο σύστημα).

Όπως αναφέρει ο ΟΠΕΚΑ, ειδικά, για τις μονογονεικές οικογένειες, ισχύει ευνοϊκότερη στάθμιση, καθώς το πρώτο εξαρτώμενο τέκνο έχει στάθμιση 1/2 και κάθε επόμενο εξαρτώμενο τέκνο έχει στάθμιση 1/4.

Για τον καθορισμό των δικαιούχων οικογενειών, προσδιορίζονται τρεις κατηγορίες ισοδύναμου οικογενειακού εισοδήματος, ως εξής:

α) Α΄ κατηγορία: Έως 6.000 ευρώ.

β) Β΄ κατηγορία: Από 6.001 ευρώ έως 10.000 ευρώ.

γ) Γ΄ κατηγορία: Από 10.001 ευρώ έως 15.000 ευρώ.

Στο πλαίσιο αυτό, ο ΟΠΕΚΑ αναφέρει κάποια παραδείγματα:

Έστω οικογένεια με εισόδημα 28.000 ευρώ και δυο παιδιά. Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 = 2. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 28.000 ευρώ / 2= 14.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στη Γ΄ εισοδηματική κλίμακα από 10.001 ευρώ έως 15.000 ευρώ και θα λάβει 56 ευρώ επίδομα, το μήνα.

Έστω οικογένεια με εισόδημα 14.000 ευρώ και ένα παιδί. Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 = 1,75. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 14.000 ευρώ / 1,75= 8.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στη Β΄ εισοδηματική κλίμακα από 6.001 ευρώ έως 10.000 ευρώ και θα λάβει 42 ευρώ επίδομα, το μήνα.

Το ποσό του επιδόματος, ανάλογα με τον αριθμό των εξαρτώμενων τέκνων και την κατηγορία ισοδύναμου οικογενειακού εισοδήματος, προσδιορίζεται, ως εξής:

Για την Α΄ κατηγορία:

70 ευρώ ανά μήνα για το πρώτο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 70 ευρώ ανά μήνα για το δεύτερο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 140 ευρώ ανά μήνα για το τρίτο και κάθε εξαρτώμενο τέκνο, πέραν του τρίτου

Για τη Β΄ κατηγορία:

42 ευρώ ανά μήνα για το πρώτο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 42 ευρώ ανά μήνα για το δεύτερο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 84 ευρώ ανά μήνα για το τρίτο και κάθε εξαρτώμενο τέκνο, πέραν του τρίτου

Για την Γ΄ κατηγορία:

28 ευρώ ανά μήνα για το πρώτο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 28 ευρώ ανά μήνα για το δεύτερο εξαρτώμενο τέκνο

Επιπλέον 56 ευρώ ανά μήνα για το τρίτο και κάθε εξαρτώμενο τέκνο, πέραν του τρίτου

Παραδείγματα

Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά, με ετήσιο εισόδημα 28.000 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 = 2. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 28.000 ευρώ / 2= 14.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στη Γ΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 56 ευρώ επίδομα, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 1 παιδί, με ετήσιο εισόδημα 26.000 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 = 1,75. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 26.000 ευρώ/ 1,75= 14.857 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στη Γ΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 28 ευρώ επίδομα, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά, με ετήσιο εισόδημα 18.800 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 = 2. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 18.800 ευρώ / 2= 9.400 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στη Β΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 84 ευρώ επίδομα, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 3 παιδιά με 13.000 ευρώ ετήσιο εισόδημα: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 +1/4 = 2,25. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 13.000 ευρώ / 2,25 = 5.777 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 280 ευρώ, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά με ετήσιο εισόδημα 12.000 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 = 2. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 12.000 ευρώ / 2= 6.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 140 ευρώ, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 4 παιδιά με 14.500 ευρώ ετήσιο εισόδημα: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 + 1/4 + 1/4 = 2,5. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 14.500 ευρώ / 2,5 = 5.800 ευρώ. Η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 420 ευρώ, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 4 παιδιά με 24.500 ευρώ ετήσιο εισόδημα: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 + 1/4 + 1/4 = 2,5. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 24.500 ευρώ/ 2,5 = 9.800 ευρώ. Η οικογένεια εντάσσεται στη Β΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 252 ευρώ, το μήνα.

Οικογένεια με 2 γονείς και 5 παιδιά με 27.000 ευρώ ετήσιο εισόδημα: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 + 1/4 + 1/4 +1/4 = 2,75. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 27.000 ευρώ/ 2,75 = 9.818 ευρώ. Η οικογένεια εντάσσεται στη Β΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 336 ευρώ, το μήνα.

Μονογονεϊκή οικογένεια με 3 παιδιά και εισόδημα 12.000 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 +1/4 + 1/4 = 2. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 12.000 ευρώ/ 2= 6.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 280 ευρώ, το μήνα.

Μονογονεϊκή οικογένεια με 1 παιδί και εισόδημα 9.000 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 = 1,5. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 9.000 ευρώ/ 1,5= 6.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 70 ευρώ, το μήνα.

Μονογονεϊκή με δύο παιδιά και εισόδημα 10.500 ευρώ: Η κλίμακα ισοδυναμίας της οικογένειας είναι: 1 + 1/2 + 1/4 = 1,75. Συνεπώς, το ισοδύναμο εισόδημα είναι: 10.500 ευρώ/ 1,75= 6.000 ευρώ. Άρα, η οικογένεια εντάσσεται στην Α΄ εισοδηματική κλίμακα και θα λάβει 140 ευρώ, το μήνα.

Σύμφωνα με τον ΟΠΕΚΑ, ιδιαίτερα ευνοημένοι είναι όσοι αλλάζουν εισοδηματική κατηγορία, λόγω της νέας αρχιτεκτονικής των εισοδηματικών κριτηρίων.

Αναλυτικότερα:

Οικογένεια με 2 γονείς, 1 παιδί και εισόδημα από 9.000 έως 10.500 ευρώ: Έπαιρνε 26,66 ευρώ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 70 ευρώ το μήνα. Αύξηση 162%.

Οικογένεια με 2 γονείς, 2 παιδιά και εισόδημα 10.000–12.000 ευρώ: Έπαιρνε 53,33 ευρώ το μήνα και τώρα δικαιούται 140 ευρώ το μήνα. Αύξηση 162%.

Μονογονεϊκή οικογένεια με 1 παιδί και εισόδημα 7.000–9.000 ευρώ: Έπαιρνε 26,66 ευρώ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 70 ευρώ το μήνα. Αύξηση 162%.

Μονογονεϊκή με δύο παιδιά και εισόδημα 8.000 ευρώ-10.500 ευρώ: Δικαιούνταν 53.33 ευρώ το μήνα και τώρα δικαιούται 140 ευρώ το μήνα. Αύξηση 162%.

3τεκνοι (οικογένεια με 2 γονείς) με εισοδήματα 11.000–13.500 ευρώ: Από 205 ευρώ το μήνα θα λαμβάνουν 280 ευρώ το μήνα. Αύξηση 36,5%.

4τεκνοι (οικογένεια με 2 γονείς) με εισοδήματα 12.000–15.000 ευρώ: Από 273 ευρώ το μήνα θα λαμβάνουν 420 ευρώ το μήνα. Αύξηση 54%.

4τεκνοι (οικογένεια με 2 γονείς) με εισοδήματα 24.000–25.000 ευρώ: Από 220 ευρώ το μήνα θα λαμβάνουν 252 ευρώ το μήνα. Αύξηση 14,5%.

5τεκνοι (οικογένεια με 2 γονείς) με εισοδήματα 13.000–16.500 ευρώ: Μετατίθενται από την 2η κατηγορία στην 1η και, ενώ έπαιρναν 342 ευρώ το μήνα, τώρα θα παίρνουν 560 ευρώ το μήνα – αύξηση 64%.

5τεκνοι (οικογένεια με 2 γονείς) με εισοδήματα 26.000–27.500 ευρώ: Από 275 ευρώ το μήνα θα λαμβάνουν 336 ευρώ το μήνα. Αύξηση 22%.

Μονογονεϊκή οικογένεια με 3 παιδιά και εισόδημα 9.000–12.000 ευρώ: Έπαιρνε 205 ευρώ, ενώ τώρα θα λαμβάνει 280 ευρώ το μήνα. Αύξηση 36,5%.

Μονογονεϊκή οικογένεια με 4 παιδιά και εισόδημα 10.000–13.500 ευρώ: Μετατίθεται από τη 2η κατηγορία στην 1η και, ενώ έπαιρνε 273 ευρώ το μήνα, τώρα θα παίρνει 420 ευρώ το μήνα – αύξηση 54%.

Πίνακες και παραδείγματα

Συμπεράσματα

Το 92% των δικαιούχων οικογενειών του Επιδόματος Παιδιού θα δουν αυξήσεις το 2018 έως και 110%.

Το 98% των δικαιούχων μονογονεικών οικογενειών, ανεξαρτήτως του πλήθους των προστατευόμενων τέκνων, κερδίζουν λόγω της νέας αρχιτεκτονικής των εισοδηματικών κριτηρίων.

Όλες οι οικογένειες ανεξαρτήτως αριθμού παιδιών που βρίσκονται στην 1η εισοδηματική κατηγορία, δηλαδή οι πλέον ευάλωτες, θα έχουν αύξηση.

● Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά, με ετήσιο εισόδημα 28.000€ : έπαιρνε 27€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 56€ το μήνα. Αύξηση 110%.
● Οικογένεια με 2 γονείς και 1 παιδί, με ετήσιο εισόδημα 26.000€ : έπαιρνε 13€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 28€ το μήνα. Αύξηση 110%. 
● Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά με ετήσιο εισόδημά 18.800€ : έπαιρνε 27€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 84€ το μήνα. Αύξηση 57,48%, 
● Οικογένεια με 2 γονείς και 3 παιδιά με 13.000€ ετήσιο εισόδημα : έπαιρνε 245€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 280€ το μήνα. Αύξηση 14,29%. 
● Οικογένεια με 2 γονείς και 2 παιδιά με ετήσιο εισόδημα 12.000€ : έπαιρνε 80€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 140€ το μήνα. Αύξηση 75%. 
● Οικογένεια με 2 γονείς και 4 παιδιά με 14.500€ ετήσιο εισόδημα : έπαιρνε 327€ το μήνα, ενώ τώρα δικαιούται 420€ το μήνα. Αύξηση 28,57%,


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τετάρτη, 4 Απριλίου 2018

Δίαιτα αστραπή: Χάσε 10 κιλά σε 10 ημέρες!


Το διατροφικό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει!

Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα).

Διαρκεί μόνο 10 ημέρες και μετά το τέλος της θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.
Η δίαιτα των 10 ημερών

Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη

Την 1η &2η ημέρα της δίαιτας
-Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όση ποσότητα θέλετε)

Την 3η & 4η ημέρα της δίαιτας
-Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όση ποσότητα θέλετε)

Την 5η & 6η ημέρα της δίαιτας
-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε)

Την 7η & 8η ημέρα της δίαιτας
-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

Την 9η & 10η ημέρα της δίαιτας
-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)

Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας
Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη
Στα φαγητά σας επιτρέπονται ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε την με 60 λεπτά σωματική δραστηριότητα και άσκηση της αρεσκείας σας και των δυνατοτήτων σας.

Προσέξτε: Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό!

Καλή δύναμη!

Πηγή: youweekly.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τρίτη, 3 Απριλίου 2018

Μία εύκολη συνταγή: Νηστίσιμα κουλουράκια με λάδι και κανέλα του Βασίλη Καλλίδη!


Μυρωδάτα και με ελάχιστες θερμίδες!

Το Πάσχα είναι μια ευκαιρία να μπούμε στην κουζίνα με τα παιδιά και να ζυμώσουμε μαζί κουλουράκια. Το σπίτι θα μοσχομυρίσει!

Αλλωστε Πάσχα χωρίς κουλουράκια δεν γίνεται. Ο γνωστός σεφ Βασίλης Καλλίδης μας δίνει την πιο νόστιμη συνταγή για νηστίσιμα πασχαλινά κουλουράκια.

Είναι με λάδι και κανέλα και εκτός από μυρωδάτα είναι και λαχταριστά.

Συστατικά:

½ κιλό αλεύρι και λίγο επιπλέον για το ζύμωμα
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 κουταλάκι του γλυκού σόδα σε σκόνη
1 ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού γαρίφαλο σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο τριμμένο
1/2 φλ. ζάχαρη
1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
1/4 φλιτζανιού του τσαγιού ανθρακική σόδα(υγρή)
1 κουταλιά της σούπας κονιάκ
1/4 του φλιτζανιού του τσαγιού χυμό πορτοκαλιού
λίγο ξύσμα πορτοκαλιού
σουσάμι για το πασπάλισμα

Οδηγίες:

Κοσκινίζετε το αλεύρι μαζί με τη σόδα, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα, το γαρίφαλο και το μοσχοκάρυδο μέσα σε ένα μεγάλο μπολ.

Χτυπάτε 1’-2’ στο μπλέντερ τη ζάχαρη με το λάδι, την ανθρακική σόδα, το κονιάκ, το χυμό και το ξύσμα του πορτοκαλιού. Ρίχνετε τα υλικά αυτά μέσα στο μπολ με το αλεύρι.
Ανακατεύετε το μείγμα στην αρχή με ένα κουτάλι. Κατόπιν ζυμώνετε προσθέτοντας όσο ακόμη αλεύρι χρειαστεί για να αποκτήσετε μια ζύμη μάλλον σφιχτή και εύπλαστη.

Πλάθετε τη ζύμη σε κορδόνια πάχους μικρού δαχτύλου και φτιάχνετε κουλουράκια. Τα τοποθετείτε σε λαδωμένο ταψί, τα πασπαλίζετε με σουσάμι και τα ψήνετε στους 175 ο C για 16’ περίπου.

Είστε έτοιμοι!

Πηγή: gourmed.gr



ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Σάββατο, 31 Μαρτίου 2018

K α τ α π λ η κ τ ι κ ή Ισπανική ομελέτα !!! Δοκιμάστε την με λίγα υλικά λίγο τυρί και λίγο ζαμπόν χορταστικό γεύμα.


 Υλικά για 4 μερίδες

5 αυγά
6 φέτες ζαμπόν ή γαλοπούλα του τοστ σε λεπτές φέτες
6 φέτες τυρί για τοστ σε φέτες
2 μεγάλες πατάτες
1 μέτριο προς μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτά φετάκια μακρόστενα
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση 

Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες σε κυβάκια όπως τις βλέπετε .

Βάζουμε στο τηγάνι αντικολλητικό την μία κουταλιά λάδι και ρίχνουμε τις κομμένες πατάτες μαζί με το κομμένο κρεμμύδι .

Σοτάρουμε για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς με ξύλινη κουτάλα και προσθέτουμε 1 φλιτζανάκι του καφέ νερό ανακατεύοντας τακτικά.

Αυτό το μείγμα θα αρχίσει να μαλακώνει και με την ξύλινη σπάτουλα το πατάμε να λιώσει να γίνει σαν πουρές . -Λιώστε το καλά.

Σε ένα μπολ σπάμε τα αυγά προσθέτουμε λίγο αλάτι και πιπέρι και τα χτυπάμε με ένα πιρούνι.

Μέσα στα χτυπημένα αυγά προσθέτουμε τον -πουρέ πατάτας και με  την βοήθεια ενός πιρουνιού ανακατεύουμε καλά να ενσωματωθούν τα υλικά .

Με λίγο χαρτί κουζίνας καθαρίζουμε το ίδιο τηγάνι  βάζουμε την άλλη μία κουταλιά λάδι και αδειάζουμε το μισό από το μείγμα .-Το τηγάνι το έχουμε επάνω σε χαμηλή φωτιά –
Το αποσύρουμε μόλις αδειάσουμε το μισό από το μείγμα και βάζουμε στην μέση 3 φέτες τυρί ,από πάνω 3 φέτες ζαμπόν ,από πάνω ξανά 3 φέτες τυρί και τέλος άλλες 3 φέτες ζαμπόν .
Σκεπάζουμε με το υπόλοιπο μείγμα καλά πιέζοντας τις άκρες με την ξύλινη κουτάλα μέσα στα τοιχώματα του τηγανιού να μας βγει ομοιόμορφο το σχήμα.
Αναποδογυρίζουμε αφού την ψήσουμε για λίγα λεπτά με την βοήθεια ενός πιο μεγάλου πιάτου την ομελέτα και ψήνουμε και από την άλλη πλευρά καλά.
Σερβίρουμε κόβοντας τριγωνικά κομμάτια και βλέπουμε το λιωμένο τυρί να τρέχει λιωμένο !!!

Αλλο πράγμα να σας το λέω κι άλλο να την δοκιμάσετε !!!



ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Μμμμ... Πεντανόστιμη και λαχταριστή Τούρτα με μπισκότο oreo!!!!!


Τούρτα με μπισκότο oreo👌

Υλικά:

Για το κέικ:

1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο, μαλακό
1 1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
2 αυγά
1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φλιτζάνι σκόνη κακάο, χωρίς ζάχαρη
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι χοντρό
1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1/2 φλιτζάνι αρωματικό καφέ, κρύο
1/2 φλιτζάνι γάλα

Για το frosting:

1 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο, μαλακό
4 1/2 φλιτζάνια ζάχαρη άχνη
2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή βανίλια σε σκόνη
3 κουταλιές της σούπας γάλα
1 1/2 φλιτζάνι μίνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας
Τούρτα με σοκολάτα και frosting βανίλια
Μπισκότα τύπου οreo.....

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το αλεύρι, το κακάο, το αλάτι, τη σόδα και το μπέικιν πάουντερ. Το αφήνουμε στην άκρη.
Σε ένα κύπελλο μέτρησης, ανακατεύουμε τον κρύο καφέ και το γάλα. Το αφήνουμε στην άκρη.
Με ένα ηλεκτρικό μίξερ χτυπάμε το βούτυρο και τη ζάχαρη για 5 λεπτά, έως ότου το μείγμα γίνει λείο. Χτυπάμε μέσα τα αυγά, ένα κάθε φορά. Σιγά-σιγά προσθέτουμε τα ξηρά συστατικά εναλλάξ με το μείγμα καφέ και γάλακτος (περίπου 3 προσθήκες για το καθένα).
Ρίχνουμε το μείγμα σε δύο έτοιμα στρογγυλά ταψιά (25 εκατοστών το καθένα, στρωμένα με λαδόκολλα, βουτυρωμένα και αλευρωμένα). Ψήνουμε στον φούρνο στους 180°C για περίπου 25 λεπτά. Τα βγάζουμε από τον φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν για 10 λεπτά πριν τα βγάλουμε από τα ταψιά. Τα αφήνουμε πάνω σε μία σχάρα για να κρυώσουν τελείως πριν απλώσουμε το frosting.
Για το frosting, χτυπάμε το βούτυρο για 3-4 λεπτά μέχρι να ανοίξει σε χρώμα. Προσθέτουμε τη ζάχαρη άχνη, την βανίλια και το γάλα. Χτυπάμε για άλλα 3-4 λεπτά μέχρι το μείγμα να αφρατέψει και να γίνει λείο.
Για να συναρμολογήσουμε την τούρτα, βάζουμε ένα στρώμα κέικ σε μία πιατέλα. Απλώνουμε στην κορυφή του κέικ 1/4 του frosting, απλώνοντας ομοιόμορφα. Ρίχνουμε από πάνω περίπου 1/2 φλιτζάνι μίνι σταγόνες. Προσθέτουμε το δεύτερο στρώμα κέικ. Απλώνουμε ένα λεπτό στρώμα του frosting γύρω από τις πλευρές του κέικ και την κορυφή. Αυτό είναι το τραγανό στρώμα. Το αφήνουμε να σκληρύνει για 15 λεπτά (ή στο ψυγείο). Απλώνουμε από πάνω άλλη μία στρώση frosting βαζουμε τα μισκοτα στο multi κ τα ριχνουμε ακανόνιστα κ ειναι έτοιμη👌

Ντένια Σύλλα -Οι χρυσοχερες -ηδες


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Με αυτές τις 2 συνταγές μαγειρικής σόδας θα κάψετε το περιττό λίπος στο σώμα σας σε χρόνο μηδέν


Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και λιγότερο δαπανηρά υλικά που μπορούν να
χρησιμοποιηθούν για πολλούς ωφέλιμους σκοπούς.
Εκτός το οτι με την μαγειρική σόδα μπορείτε να κάνετε θαύματα με την καθαριότητα, αλλά και με το κομμάτι της ομορφιάςμε αυτή μπορείτε επίσης να χάσετε και τα περιττά παχάκια σε χρόνο μηδέν.
Η πρόσληψη της μαγειρικής σόδας δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας, το οποίο θα
μειώσει το επίπεδο της οξύτητας, θα αυξήσει την οξυγόνωση των κυττάρων σας, θα βελτιώσει το πεπτικό σας σύστημα, θα διεγείρει την αποτοξίνωση του σώματος σας, και θα ενισχύσει τη γενική υγεία σας.
 Επίσης, μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, να κάψει το περιττό λίπος σας, και να βελτιώσει
τη φυσική σας εμφάνιση.

Κάψτε το περιττό λίπος από το σώμα σας σε χρόνο
μηδέν

Δείτε 3 αποτελεσματικές συνταγές με μαγειρική σόδα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα και φυσικά.

Μαγειρική σόδα και μηλόξυδο

Συστατικά:

½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
1 ποτήρι νερό

Οδηγίες:

Προσθέστε τη σόδα και το μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να διαλυθούν καλά.
Καταναλώστε αυτό το ρόφημα κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
Πίνοντας αυτό το ρόφημα σε καθημερινή βάση, θα αρχίσετε να βλέπετε απίστευτα αποτελέσματα μέσα σε λίγες ημέρες.
Θα πρέπει να καταναλώνετε αυτό το smoothie δύο φορές την ημέρα.

Μαγειρική σόδα και χυμός από γκρέιπφρουτ

Συστατικά:

1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1 γκρέιπφρουτ
½ ποτήρι νερό

Οδηγίες:

Προσθέστε τη σόδα στο νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί.
 Στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό γκρέιπφρουτ στο νερό και ανακατέψτε το μείγμα.

Θα πρέπει να καταναλώσετε αυτό το ρόφημα κάθε πρωί, περίπου 20 λεπτά πριν από το πρωινό σας.
Τα αποτελέσματα όποιο ρόφημα και να διαλέξετε θα σας καταπλήξουν!
πηγη olasimera.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018

Η νέα οδοντόκρεμα που θα αφήσει "άνεργους" τους οδοντιάτρους!

Ο Γιαπωνέζος ερευνητής Kazue Yamagishi είναι υπεύθυνος για την επαναστατική εφεύρεση για την διατήρηση της προσωπικής υγιεινής.


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Δευτέρα, 26 Μαρτίου 2018

Επίδομα - ανάσα: Ποιοι θα βρουν 200 ευρώ αύριο, Τρίτη στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς;

Εγκρίθηκε η μεταφορά πίστωσης συνολικού ποσού 62.474.604,71 ευρώ για την πληρωμή μηνός Μαρτίου σε 284.795 δικαιούχους του προγράμματος «Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης» (ΚΕΑ).


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»

Κυριακή, 25 Μαρτίου 2018

Το πιο ισχυρό λιποδιαλυτικό μείγμα με 2 υλικά από την κουζίνα σας!


Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να δείτε μια θαυματουργή συνταγή που θα σας βοηθήσει να
επιταχύνετε την διαδικασία της απώλειας βάρους και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος της κοιλιάς.
Σημείωση: θα πρέπει να θυμάστε ότι χωρίς μια σωστή διατροφή και χωρίς σωματικές
δραστηριότητες δεν μπορείτε να χάσετε το λίπος της
κοιλιάς.
Αυτό το σπιτικό ποτό για την καύση λίπους είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά χρειάζεται δύο απλά συστατικά – κανέλα και μέλι.
Αυτά τα δύο συστατικά είναι εξαιρετικά υγιεινά, φυσικά, και όταν συνδυάζονται, κάνουν το πιο ισχυρό λιποδιαλυτικό μίγμα!

Τι πρέπει να κάνετε:πρώτα, θα πρέπει να προσθέσετε

½ κουτ. κανέλα(KεΪλάνης) σε 200 ml βραστό νερό.
Αφήστε το για 30 λεπτά, μέχρι το μείγμα να γίνει αρκετά δροσερό, και στη συνέχεια θα πρέπει να
προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε περιμένει για να προσθέσετε το μέλι, γιατί αν το νερό είναι πολύ ζεστό, θα
μειώσει τα οφέλη του μελιού. Θα πρέπει να πίνετε το μισό αυτού του ποτού αμέσως, πριν τον ύπνο- πιείτε το άλλο μισό το πρωί, με άδειο στομάχι.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αυτό το μίγμα κάθε μέρα, για ένα μήνα.
Θα πρέπει να το πίνετε πριν πάτε για ύπνο και το πρωί αμέσως αφού ξυπνήσετε.
 Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.
Αυτό το σούπερ υγιεινό ποτό θα σας βοηθήσει στο να επιταχυνθεί η διαδικασία
απώλειας βάρους, στη βελτίωση της διαδικασίας της πέψης, την εξάλειψη των παρασίτων, και θα
αποτοξινώσει το σώμα σας..
 Θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μόνο μετά από μία εβδομάδα
πηγη olasimera.gr


ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ»